超美味的冬季养生汤有哪些

　　煲汤已经成了日常家庭中经常做的一到菜，在如今的生活中几乎家家户户都会煲汤，但其实煲汤也是有讲究的，你若是懂得煲一些养生汤，不仅能照顾好家人的胃口，更能照顾好家人的身体健康，那么关于养生汤你想知道有哪些吗？超美味的冬季养生汤又有哪些呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！

超美味的冬季养生汤有哪些

　　超美味的冬季养生汤与做法有哪些

　　1、花生猪蹄汤

　　美容养颜、益气养血

　　原料：猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。

　　调料：盐适量。

　　做法：

　　1、将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用；

　　2、砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可。

　　3、根据口味适当加盐调味即可。

　　2、四物汤

　　补血补气，温暖子宫

　　做法：猪骨适当，生地（用手抓一小把），党参6-8条，枸杞40-50粒，当归（3-5片）

　　做法：原材料洗净，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，（切记是小火哦）。

　　3、银耳百合雪梨糖水

　　从内而外的滋润干燥的皮肤

　　材料：雪梨一个，银耳4-6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6-10片，冰糖适量

　　做法：

　　把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。然后放在一起煮，大约20-30分钟就可以，（记得要时不时关注锅里的动静）。另外，喜欢甜品的，可以加点冰糖。

　　4、鱼肉豆腐汤

　　美白的极品

　　材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐

　　做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了；加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

　　注：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效。

　　5、红枣桂圆莲子枸杞糖水

　　补血滋润、调气血，通经络

　　原料：红枣 15粒、桂圆 5粒、枸杞 40粒、新鲜莲子 20颗、新鲜百合 2个、水2000ml

　　做法：

　　1）所有材料用清水泡发，洗净。

　　2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。

　　3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。（风水www.azg168.cn）

　　超美味的冬季养生汤有哪些推荐

　　冬季养生汤1：山药小排汤

　　功效：黄豆、山药和各种肉类都能补钙，黄豆还富含铁质，能青春常驻。

　　材料：小排400克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，山药150克，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水，约750毫升。

　　做法：先将排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，接着，将山药、胡萝卜洗净、去皮、切成滚刀块。然后，在锅内倒3碗清水，加入姜片，直至水煮开，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。最后，将小排、胡萝卜、山药和枸杞一齐放入，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟。

　　冬季养生汤2：红枣乳鸽汤

　　功效：炙百部具有温润肺气、化痰止咳的功效，因此，此汤能温润肺气、化痰止咳。但要注意，痰热咳嗽者不宜饮用。

　　材料：乳鸽1只、炙百部12克、红枣4个、生姜2片。

　　做法：首先，将炙百部、红枣洗净，并将红枣去核，接着，把乳鸽宰洗净、去毛爪和脏杂，在沸水稍滚一会儿。然后，将乳鸽与生姜放进瓦煲内，加入1500毫升清水，约6碗量，武火煲沸后，改为文火煲2小时，加入适量食盐和少许生油技进行调味。

　　冬季养生汤3：水鸭益脑汤

　　功效：具有滋阴补气的功效。体弱多病或是产后体虚的人，饮此汤都很有用。还能补而不燥，温润脏器。

　　材料：水鸭一只，生姜二块，杞子三钱，瘦肉三两，淮山三钱 。

　　做法：先将水鸭、瘦肉洗净、切块，加入姜块，杞子，淮山以及五碗清水，煲四个钟点。

　　冬季养生汤4：猪肚马蹄汤

　　功效：具有滋润肠胃的功效，虚不受补的女性适宜喝此汤，能正气温补。

　　材料：猪肚一个，腐竹皮两张，排骨四两，马蹄半斤，白果肉十五颗。

　　做法：先把猪肚用盐擦洗数次，用清水冲洗干净后，整只放入煲内。马蹄去皮洗净，与所有材料一齐放入煲内，加五至六碗水，煲三至四个钟点。推荐阅读：这些冬季保健养生知识你都知道吗？

　　超美味的六大冬季养生汤有哪些

　　1、山药炖鸭

　　山药有治脾虚食少、久泻不止，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，

　　2、党参当归羊脊骨汤

　　双补气血，适用于气血亏虚，肝肾不足，面色萎黄，精神倦怠，肢软心悸，腰膝乏力等症。

　　3、当归黄芪核桃汤

　　当归头活血，黄芪补气，核桃益脑，对身体惧寒和四肢发冷的人群有较好的疗效。

　　4、白萝卜煲羊腩汤

　　具有补中益气，健脾消积食等功效。也可预防冬季皮肤干燥、皲裂、生冻疮等。

　　5、胡椒猪肚汤

　　胡椒是健胃、暖胃的佳品，此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、驱风散寒、温中止痛的作用。

　　6、杞鞭壮阳汤

　　补肾益血．壮阳固精，养阴润燥。适用于肝肾阴亏所致的头目昏眩、腰酸耳鸣，肾阳不振引起的滑泄遗精，律液亏损所致的大便干结，黄牛鞭、肉苁蓉以补阳为主，兼补肾阳。推荐阅读：有关冬季食疗养生的小贴士

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