民间流传的中医养生配方有哪些

　　在如今的生活中人们都愿意相信中医养生，也愿意通过中医养生的方法来改善身体的健康问题，如此看来人们自然也希望知道一些中医养生的配方；为此小编整理了相关文章，让我们一起来看看吧!

　　民间流传的中医养生配方有哪些

　　民间流传的中医养生十个配方有哪些

　　1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。

　　2、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

　　3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。

　　4、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。

　　5、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。

　　6、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，

　　7、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。

　　8、打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。

　　9、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。

　　10、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。

　　民间流传的传统中医养生配方有哪些

　　1.发宜常梳

　　方法：用梳子悄悄梳头100- 300下，或将两手十指刺进发间，早年发际梳至后发际，重复数十遍，以头皮有温热感为宜。迟早各梳一次。脑力劳动者，当用脑疲惫时，亦可随时运用此法，以免除脑疲惫。

　　成效：梳发可影响头皮的神经末梢，推进血液循环和头皮的推陈出新，并可改进大脑和脑神经的血液供给，增强脑部的生理机能。因而，常梳发可起到提神醒脑、消除疲惫、聪耳明目、乌发等效果。

　　2.面宜多擦

　　方法：站立或取座位，两眼微闭，将两手掌彼此搓热后，覆于两腮及下颌部，五指并拢，手小指贴于鼻侧，掌指上推，经眉间印堂，上推至额部发际，然后向两边擦至两鬓(掌指部经眉头、眉腰、眉尾)，再向下搓擦，经脸颊(十指沿耳根进行)至腮部、下颌。如此重复，搓擦至脸部有热感停止。迟早各搓擦脸部一次。

　　成效：脸部毛细血管丰厚，常搓擦可推进脸部的血液循环，润泽肌肤，添加面子的光泽和增强脸部肌肤肌肉的弹性，有利于除皱消斑和推延面庞的变老，并有提神明目和避免伤风、眼疾、耳疾等效果。

　　3.目宜常运

　　方法：取座位，两眼微闭，慢慢滚动眼球。先按左、上、右、下方向接连滚动9圈，再向右、上、左、下反方向滚动9圈。然后，将双眼慢慢张开。每天迟早各进行一次，或在用眼疲惫时进行。

　　成效：运动眼球能够训练眼外肌，增进睫状肌对晶状体凸度的调理才能，改进视力，消除视疲惫，推延眼的老花。别的，运动眼球还能推进眼部安排的血液循环，增强视神经、动眼神经及眼肌的功用，对眼球能起到维护、滑润效果，而不易发作眼疾。

　　4.耳宜常弹

　　方法：取座位，将两手掌彼此搓热后，以手掌的掌心别离掩紧两耳，手指并拢贴于枕部，食指叠在中指上，然后让食指着力下滑弹击枕部，使耳能听到鼓鸣的动静。每次弹击20-40下，每天迟早各进行1次。

　　成效：耳常弹，可增强听神经的功用，可使退化的耳膜、耳咽管的功用得到康复，推进耳部血液循环，起到提神醒脑，聪耳助听的效果，对耳鸣、晕厥、失眠、头痛、神经衰弱等病症有杰出的医治效果。

　　5.齿宜常叩

　　方法：取座位或卧位，全身放松，闭目，静心凝思，口唇轻闭，然后上下牙齿有节奏地彼此悄悄叩击。先叩臼齿36次，再叩门齿36次，要使每个牙齿都彼此叩击到。可在晨起和睡前进行，亦可在深夜或早晨睡醒后取卧位进行。

　　成效：叩齿发生的冲击波不仅能促进牙根血管扩大，加快牙龈部的血液循环，并且还能改进牙齿、耳朵及脑部的血液循环，然后起到防治牙齿松动、耳鸣和健脑的效果。

　　6.舌宜舔腭

　　放法：经常用舌尖悄悄抵住上腭，或用舌尖悄悄地舔上腭。每次从左向右和从右向左各舔20- 30下，每天进行2-3次。

　　成效：舔腭能发生唾液，避免唇舌枯燥，增进胃口。此外，常舔腭还能起到宁心安神、防治神经衰弱的效果。（风水www.azg168.cn）

　　六大民间流传的中医养生配方有哪些

　　方一

　　牛髓、炼过白蜜各500克。将2味合而收贮入磁罐内，另3取匙熟麦面和2匙髓蜜拌匀，用滚水或酒送服。

　　本方润泽肌肤，活血荣筋，可使五脏功能得到调整，肌肤自然润泽，筋血自然荣活，故可延缓衰老，驻颜美容。

　　方二

　　破故纸、胡桃肉各120克，莲肉30克，葫芦巴120克。药研细末，酒糊为丸，如梧桐子大，每服30丸，空腹酒下。

　　本方补肾助阳，润泽红颜。

　　方三

　　白芷、川芎、瓜蒌仁各150克，鸡骨香90克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克。诸药捣为粉末，日用洗面。

　　本方祛风活血，润肤香肌，悦泽面容。

　　方三

　　白芷、川芎、瓜蒌仁各150克，鸡骨香90克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克。诸药捣为粉末，日用洗面。

　　本方祛风活血，润肤香肌，悦泽面容。

　　方五

　　猪胰、芜菁子、瓜蒌子、桃仁各等分。以酒和捣、敷面，避风吹日晒。

　　本膏活血润肤，泽面红颜，并能去皱防裂。

　　方六

　　丹砂30克。研细，入白蜜少许，更研如膏，入盆中盛。每于临睡前涂面，次日用浆水洗去。

　　本方润肤红颜，即滋润营养皮肤，又具化妆美容作用。

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