春季中医养生保健常识一起了解

　　春季的温度是非常的好，是个温暖的积极，春暖花开，到处都是充满了生机，是有很多美丽的花朵，在这么的一个季节里面，也是可以养生的，那需要注意哪些方面呢？

　　养生先养心

　　在春季，养心是很重要的，尽量要控制好自己的情绪，不要因为一点小事就让自己处于一个不开心的状态，经常发脾气是不好的，尽量让自己的心情处于一个愉快的状态，对任何事情都不能斤斤计较，不要对着身边的人发脾气，做人要大度一点，往好的方向去想，不要过度的伤心和难过，不要一点小问题就烦恼很久，保持好心情是非常有必要的，想要养生就先要养心。养心当然就是心要静，自己做不到的事情也不要觉得太可惜，不要去想太多，也不要去妄想，不要有过分的追求，要知足，懂得知足的人才会快乐，当然也不是说没有目标，制定目标是需要根据自己的实力，要量力而行，为了实现自己的愿望而不断的努力，不能因为一点小小的成功就感到非常的骄傲，也不能因为一次的失败就感到很难过。

　　养生要养体

　　在春季养生是有一个很重要的字，那就是“动”字，动字就是包括运动和劳动，任何劳动和运动都是适合的，但就是不能过度，这样是会对身体方面有很大的帮助，这就是要求人们要勤于劳动，不能太懒，运动是可以促进气血的流动，如果一个人就是太懒的话，那是会导致气血的流通是非常的缓慢，体育锻炼是很有必要的，是一种锻炼，而劳动也是一种锻炼，人体在不断的活动中是可以保证了气血的运行，使得自己的身体是更加的健康，想要养生就需要多动动，不要太懒了。

　　饮食要省酸增甘

　　春季是肝气当令，从中医五行方面来说，肝是属木的，脾就是属土，土木是相克的，也就是说肝旺是会伤及到脾方面的，影响了脾的消化功能，而且中医认为，五味入五脏，而酸就是入肝的，所以在春季是可以多吃酸味的食物，这样是可以增强肝功能的，使得人们的身体是个更加的好。在这个肝气比较旺盛的季节，肝气是会影响到脾的，所以春季是很容易就会出现脾胃虚弱的病症，所以是可以都吃酸性食物的。

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