秋季养生关于补水养颜的方法

　　秋季是个让人们觉得非常干燥的季节，水分是很容易就会丢失的，皮肤也是很容易就会变得很干燥的，所以一定要补水，下面教大家一些秋季养生美容的好方法。

　　去角质法

　　秋季的天气是比较干燥的，所以补水这一步是一定要做到位的，这样才可以让自己的皮肤更加的好。由于受到了紫外线的伤害，皮肤方面是很容易出现老化角质的，这些老化角质的堆积就会导致肌肤是晦暗的，所以去角质这一步是一定要做的，清除掉纹理混乱的老化角质，使得表皮黑色素也代谢掉了，也是可以缓解粉刺的堆积速度的，夏日的余毒都是可以得到有效的解决。有的人在皮肤护理方面是很心急的，那是不可以的，不然很容易就会因为一时心急而过份去角质而导致了刺激发炎的情况出现。对于油性肌肤的人来说一周只要1-2次去角质就可以了，对于干性皮肤的人来说就是一周半左右一次就可以了，不能太频繁，不然就会伤害到皮肤。到了冬天，角质累积速度较慢，那去角质的次数就可以减少。

　　注意防晒

　　不管在什么时候都是要注意防晒的，很多人出门的时候都会涂防晒霜，这是最基本的，秋季的防晒就更需要注意涂抹的时间，因为白昼的时间变短了，所以涂防晒霜的时间是可以往后推迟的，出门的时候也一定要记得带防晒，最好就是带有防UV指数的面霜，这样会减少对皮肤方面的伤害，到了公司之后涂上防晒霜，可以使用海绵蘸取防晒霜按压就可以了。如果是午餐在外面解决的人，外出的时候也是要注意多涂一次防晒霜的，这样直到下班都不需要担心，白的人尽管没有很出色的五官，也是可以引起别人的注意。

　　及时补水

　　由于秋季是很干燥的，所以一定要多喝水，喝水的量要比其他季节要多的，从内部保证了皮肤的水分供应，这样对你的皮肤是有很大帮助的，不要在感到非常口渴的时候再喝水，这样是不好的。水是可以促进代谢物的排泄，也是可以起到调节皮肤的PH值的作用，除了要补水，在秋季护肤还要做到留水保湿，多补充骨胶原，维生素也是要多补充的，可以多吃一些矿物质丰富的食物，这样是可以起到改善皮肤营养增强储水能力。

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