易经养生：十二时辰养生方法(2)

　　    辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君； 

    午时进餐酒少饮，未时午休要抓紧；

　　申时读报写诗文，酉时户外看流云；

　　戌时央视新闻到，闭目聆听好养神；

　　亥时过半快洗漱，子时梦中入画屏；

　　丑时小解一时醒，轻摩“三丹”气血盈；

　　脉络通畅心如水，一觉睡到金鸡鸣。

 　　十二时辰的防病吃药方法

　　上面我们讲了在一天当中应当怎样结合十二时辰安排我们的养生活动。下边，我们再来结合十二时辰的规律讲一讲疾病的防治，主要是按照怎样的时间吃药的问题。

　　午时要预防脑出血

　　子午这两个时间，是阴阳偏执的时候，午时是阳气最重的时候，还是气机升降升得最高的时候，这个时候要注意什么呢？在这个时候有高血压的病人，不能喝酒，也不能生气，也不能用重力。因为这个时候是阳气之极，也是药之极、气升之极。要是违反了这个规律，很容易得中风以及出血的病，比如鼻出血、眼尾出血、脑出血。所以上午10点钟的以后，尤其在夏至前后，有高血压的人必须要吃降压药。

　　子时提防心脏病

　　在子时的时候恰好和午时相反，这时是阴极的时候，是气降极的时候。子后则气升，午后则气降，从午时开始气就降了，降到阴极的时候是降到最低的时候。那么有气虚的人，容易在这个时候气透；肾病不好的人，容易在这个时候出事；心脏病不好人，容易在这个时候猝死；低血糖的人，容易在这个时候发病。所以，我们在吃药时就该提前吃药，这样才能安然的度过子时。

　　卯时注意五更泻——治疗肾阳虚

　　另外，在卯时和酉时这两个时辰，按理来说，是阴阳平衡的时候，应该没有什么大问题，但是有阳虚病人和阴虚的病人，这两个时候就出问题了。

　　有这么一个案例，有一个人来我这看病，他面黄肌瘦，说拉肚子，断断续续的有半年了。我问他，你什么时候拉，几点钟？是不是每天天刚亮你都是要拉肚？他说是，就是每天早不拉晚不拉，天刚刚亮的时候就拉肚子。我给他的诊断是“五更泻”。卯时的时候会拉肚子，这是阳虚的表现。我给这个病人开了一副“附子理中汤”，吃了以后就好了。

　　这是为什么呢？因为在卯时的时候是早晨5—7点钟的时候，是天刚亮的时候，本来应该是阴阳平衡的，但是这个病人阳虚，阳不能跟阴平衡，所以卯时的时候他的阳虚就表现出来了，就会拉肚子。这叫“五更泄”。就是每天早晨天未亮之前即肠鸣泄泻，也叫“晨泄”。致病原因主要是肾阳虚，命火不足，不能温养脾胃，所以也叫“肾泄”。 平时饮食也可适当补充改善畏寒体质的食物，如羊肉、狗肉、鹅肉、鸽肉、虾、枸杞、韭菜、羊肾、核桃、黑豆、栗子。与此同时，煲汤时适当放一点胡椒、炒菜稍微放点辣椒和生姜，这都有利驱寒保暖。我开的药把他的阳补上来了，阳和阴平衡了，他就不拉肚子了。而且我给他开的这副药附片用得很重。因为附片这个药，是我们养阳气的冠军。附子这味药生长在高寒山区，因此它具备有抗寒的能力，有温正阳气的能力，温正阳气就能抗寒，这味药可以说，凡是阳虚的人吃下去，效果一定是最好。但是有一点，附子它有毒，不过有毒也不怕，我们只要掌握一个问题就可以避免中毒了。这就是，在煎药时，你要先煎这味药。我们去正规药店买药时，附子这药也是单独装包的。买回来，把它先煮一个小时，煮到用筷子一夹就烂，一尝不麻，这时就没毒了。这时再加入其他药方，一起煮二三十分钟就可以喝了。如果附子药量在10克以内，是煮一个小时，而如果是30克以上，则一定要在开水里先煎两个小时以上，才能放其他的药。

　　酉时注意肺病——主治肺阴虚

　　酉时的时候又是怎么情况呢？酉时本来也应该是阴阳平衡的，但是很多病在这个时候就发作。曾经有一个病人来找我，这个人的脸瘦瘦的，脸红的像胭脂，还在不停的咳嗽。一把脉，细瘦无力。舌头有点红，还口干。他自己描述说，他一到傍晚这个时候就发烧，手心脚心烫。我怀疑他是肺结核，让他去化验，结果果然是肺结核。我的根据是，酉时这个时候阴阳应该平衡，他却是阴虚，而肺结核的表现就多为肺阴虚，所以，他八成就是得了肺结核。

　　这就是根据十二时辰给药的科学。比如，在上午的时候，是阳长阴消，阳气是升的时候，我们借助这个天机，补给温阳的药，就比在其他时候给药效果要倍增；相反 在傍晚气降的时候，阴长阳消，我们补给养阴的药，效果就比其他时候好。十二时辰养生，可以帮助我们解毒，可以帮助我们养生，帮助我们预测疾病，帮助我们医疗，还可以帮助我们吃药。所以，十二时辰的养生，对我们的生活非常的重要。

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