中医养生保健穴位按摩的小贴士

　　其实在如今这个如此重视健康的年代，中医养生也越来越受到人们都重视，而人们喜欢运用中医来养生其实也是因为中医在我国的历史悠久，其中中医养生还可以通过穴位按摩的方法来养生，那么中医养生保健穴位按摩的小贴士有哪些呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！

　　中医养生保健穴位按摩的小贴士

　　中医养生保健的穴位按摩小贴士有哪些

　　第一章 常见病的按摩穴位

　　1.发热特效穴——曲池穴-

　　2.咽痛特效穴——少商穴-

　　3.咳嗽特效穴——列缺穴-

　　4.胸痛特效穴——巨阅穴-

　　5.胸闷特效穴——督俞穴-

　　6.晕厥特效穴——人中穴-

　　7呕吐特效穴——合谷穴-

　　8上腹痛特效穴——中脘穴-

　　9.下腹痛特效穴——大横穴-

　　10.腹胀特效穴——建里穴-

　　11.呃逆特效穴——耳穴膈区-

　　12.便秘特效穴——支沟穴-

　　13.下肢水肿特效穴——三阴交穴-

　　14.面部水肿特效穴——太溪穴-

　　15.头顶痛特效穴——四神聪穴-

　　16.偏头痛特效穴——太阳穴-

　　17.前额痛特效穴——印堂穴-

　　18.头晕特效穴——风池穴-

　　19.鼻塞特效穴——迎香穴-

　　20.肾绞痛特效穴——肾俞穴-

　　21.胆绞痛特效穴——阳陵泉穴-

　　22.手臂麻木特效穴——手三里穴-

　　23.眼肌痉挛特效穴——攒竹穴-

　　24.迎风流泪特效穴——承泣穴-

　　25.腰酸背痛特效穴——委中穴-

　　26.小腿抽筋特效穴——承山穴-

　　27.老年人流涕特效穴——卜迎香穴-

　　28.口干舌燥特效穴——天池穴-

　　29.磨牙症特效穴——内庭穴-

　　第二章 针对疾病的特效穴-

　　1.心动过速特效穴——少海穴-

　　2.心动过缓特效穴——通里穴-

　　3.心绞痛特效穴——内关穴-

　　3.病毒性心肌炎特效穴一一心俞穴-

　　4.低血压特效穴——素髎穴-

　　5.失眠特效穴——安眠穴-

　　6.哮喘特效穴——定喘穴-

　　7.胃及十二指肠溃疡特效穴——中脘穴-

　　8.肋间神经痛特效穴——阳陵泉穴-

　　9.胆囊炎、胆石症特效穴——胆囊穴-

　　10.贫血特效穴——脾俞穴-

　　11.高脂血症特效穴——丰隆穴-

　　12.梅核气特效穴——四关穴-

　　13.甲状腺功能亢进特效穴——膏盲穴-

　　14.尿路结石特效穴——下极俞穴-

　　15.月经超前特效穴——太冲穴-

　　16.月经延后特效穴——气海穴-

　　17痛经特效穴——三阴交穴-

　　18.胎位不正特效穴——至阴穴-

　　19催乳特效穴——膻中穴-

　　20更年期综合征特效穴——血海穴-

　　21.小儿厌食症特效穴——承浆穴-

　　22.小儿疳积特效穴——华佗夹脊穴-

　　23.小儿流涎特效穴——涌泉穴-

　　24.小儿遗尿症特效穴——膀胱俞穴-

　　25.小儿夜啼特效穴——一推天河水-

　　26.小儿腹泻特效穴——天枢穴-

　　27.落枕特效穴——天宗穴-

　　28.脚腕扭伤特效穴——环跳穴-

　　29.腰椎后关节紊乱症特效穴——飞扬穴-

　　30.肩周炎特效穴——照海穴-

　　31.手腕扭伤特效穴——阳池穴-

　　32.颈肩僵硬特效穴——肩井穴-

　　33.小指发麻特效穴——小海穴-

　　34.肛周瘙痒症特效穴——长强穴-

　　45.眼角鱼尾纹特效穴——瞳子廖穴-

　　36.黑眼圈特效穴——四白穴-

　　37.复发性口腔溃疡特效穴——劳宫穴-

　　38.颞下颌关节功能紊乱特效穴——下关穴-

　　39.慢性咽炎特效穴——太溪穴-

　　第三章 养生保健特效穴-

　　1.补虚特效穴——关元穴-

　　2.手脚冰凉特效穴——气海穴-

　　3.去除睡意特效穴——上星穴-

　　4.加强腕力特效穴——大陵穴-

　　5.提高女性性欲特效穴——回春穴 (即十宣穴)-6.提高男性性欲特效穴——睾 丸-

　　7.延长勃起时间特效穴——关元俞穴-

　　8.早泄特效穴——大肠俞穴-

　　9.持续老年性生活特效穴——阴廉穴-

　　10.安神醒脑特效穴——神庭穴-

　　11.平定情绪特效穴——少府穴-

　　12.晕车晕船特效穴——鸠尾穴-

　　关于中医养生保健的穴位按摩小贴士

　　1、打嗝

　　在吃饭或者吃辣时，会经常出现打嗝的现象，该现象的出现不但影响自身的形象，也让自己处于尴尬之中。遇到这样的情况，多数人会拍打自己的胸口，或者多喝点水来缓解症状，但只要按压人体的某个穴位一分钟左右方可止嗝。在面部的眉头凹陷中，额切际处有两个穴位叫攒竹穴，用大拇指的指关节按压双眉头的攒竹穴一分钟，打嗝的症状就会得到缓解。

　　2、失眠

　　生活习惯不规律及饮食的不合理，再加上家庭及工作压力大的缘故，人们的睡眠质量越来越差，熬夜、失眠已经开始恶性循环，严重影响到人们的日常生活。但多数人为了有好的睡眠，不断服用安眠药，最终使自身身体出现紊乱的现象。在大腿外侧部的中线上，直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是风市穴，用力按压风市穴一分钟左右即可产生睡意治疗失眠。

　　3、头痛

　　人们在工作或者学习压力过大时，会出现神经性头痛的现象，多数人遇到此症状会到药房买一些治头痛的药物进行治疗，其实这样做完全没有必要，只要按摩头部的风池穴即可缓解头痛的症状。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，按摩风池穴一分钟左右可有效缓解头痛症状。

　　4、腿抽筋

　　有游泳习惯的人群会经常出现腿抽筋的现象，如果身边没有他人的陪伴，很容易出现生命危险，或者在睡觉时的无意一个动作也会出现抽筋的现象。多数人认为出现抽筋的现象主要是因为自身缺乏钙，但补钙是一个长期的过程，只要简单按摩人体的小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即可，该穴位是承山穴，可止腿抽筋。

　　5、咳嗽

　　在任何季节里都会出现咳嗽的病症，咳嗽出现主要是由于身体免疫力降低，使扁桃体处于发炎的状态，吃药物只能暂时压住咳嗽，没过多久又会出现咳嗽。如果在学习或者在办公时，会对他人带来极大的影响。在侧头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处有个穴位叫角孙穴，可用大拇指的指关节压双侧大脑的角孙穴一分钟左右，方可止住咳嗽。（风水www.azg168.cn）

　　中医春季养生穴位按摩的几大小贴士

　　春季养生原则：春季养生应遵循养阳防风，注意保卫体内的阳气，指在春天通过各种方法颐养生命春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

　　穴位按摩法

　　①神阙至关元段向双侧扩至大横、水道横擦法，以热为度；②血海、三阴交、带脉点压法；

　　③腰部八髎穴守法；

　　加减

　　①经稀、提前、小腹空坠的期许者加足三里、膻中点压；②月经量少、错后、色淡、头晕、腰酸者加背部脾俞点压；③肾虚加肾俞、太溪、涌泉穴点压；

　　④肝郁气滞加太冲、行间点刺，期门滚法或振法；⑤血热妄行加行间，地机点刺以清泻血分之热；⑥寒凝加命门及周围熨法，小腹和少腹部位熨法。

　　过敏性皮肤磁性砭石调理法：

　　刺法：用力点刺大椎穴、肩髑、肺俞穴，肝俞、脾俞、肾俞、血海、阴陵泉、足三里、三阴交、曲池、内关、外关、神门、合谷及面部的太阳、系颊车、四白水浆及奇穴印堂。

　　叩法：砭砧轻扣上焦的膀胱经。

　　刮法：用砭板用力刮后背的上焦及中焦。

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