冬季养生水果有哪些 适合吃什么水果

　　水果是很多人都喜欢吃的，它们是很重要的存在人们的生活中。其实不同的水果是可以给人们身体提供不同的营养，不同的季节吃不同的水果。冬季适合吃什么水果呢？

　　苹果

　　苹果是人们日常生活中随处可见的水果，很多人都是喜欢吃的，它是含有丰富的营养物质，经常吃苹果是对人们身体方面是有帮助的，能够促进人们的身体健康，更是可以提高抵抗能力，减少疾病的发生。从中医角度来看，多吃水果是对人们的脾胃方面起到了保健的作用，也是可以养心和滋润肺部、肠胃的，所以吃水果的好处是有很多的。如果是在冬天吃苹果，那是对咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况有很大的帮助，是可以起到治疗作用的，在平时也是可以多吃苹果的，很多人都听过这么的一句，一天一苹果，医生远离我，所以很多人都会吃苹果，营养价值这么的高。

　　香蕉

　　香蕉是一种很常见的水果，虽然是很常见的，但它含有的作用却是很大的。香蕉中是含有大量的蛋白质，糖分还有其他微量元素，维生素和纤维素也是有很多的，所以经常食用是能起到很好的促进肠道消化的作用，不仅是这样，还可以起到润肌肤以及提高身体免疫力的作用，好处是有很多的。最新研究发现，经常吃香蕉的人是可以有好心情的，香蕉还可以起到调节心情的作用，所以心情不好的时候是可以买香蕉吃的，吃了之后是会让人们的脸上重现笑容的，有更好的心态去面对生活。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是很多人都喜欢吃的水果，不管是老人还是小孩都是可以吃的。猕猴桃中是含有大量的维生素C，丰富程度是比桔子、苹果等等水果都是要高的，而且不是高出一点点，是高出好几倍甚至是几十倍，所以经常食用猕猴桃是有好处的。经常食用猕猴桃是很好的为身体补充足够的维生素。维生素C对人们身体是很重要的，所以在冬季是可以多吃一点水果的，这样是可以治疗皮肤干燥的情况，也是可以很好的控制皮肤方面有问题出现。猕猴桃的好处是有这么多，味道也是很美味的，当然要经常食用啦，这么美味的水果怎么可以错过呢？

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