戌时如何养生

　　戌时的这个时候，也是可以直接吃完晚饭之后出去散散步也是比较好的，而且对于晚餐来说，也不要吃太过于肥腻的东西，对此戌时如何养生到底如何？下面一起来看看吧。

戌时如何养生

　　戌时时辰的宜忌

　　宜：吃晚餐；心情快乐；散步，调理心包经。 

　　忌：晚餐过于肥腻；生气。 推荐阅读：辰时出生的人好不好

　　戌时养生法

　　戌时养生机

　　膻中者,喜乐出焉。心包经有一个很重要的标志就是叫膻中穴，主高兴的，如果堵了，对身体很不利。要经常按摩。相当于西医里的胸腺。胸腺是很大的免疫系统，小孩子出生前很大的，出生后慢慢退化。按摩此穴，就是刺激胸腺的整个的振动。

　　这个时辰是娱乐时期，古时是唠嗑，为亥时性生活做准备。做爱的最佳时间是夜里22点，现在先保持一个心的舒畅。人有2个重要的10分钟。每天和自己的身体交流10分钟，比如拍打心包经，最低标准闭目养神10分钟。和自己生命当中最重要的人交流10分钟。社会和谐，首先家庭和谐。

　　敲打"心包经"的好处。很重要的解郁的方法。每天睡前拨两边极泉穴十来遍，拨完后敲打前臂中线。经常通过这种锻炼方式，让郁闷、心包积液都可以出去。对身体非常有好处。手心出汗是心包经不敛。双手合十，中间空一些，实际上是收敛心包，掌根处正对膻中。眼自然会闭上，因为心收敛了，神就知道收敛了，眼是神的外散，是肝魂。

　　下跪是一种身心修炼，只有放下自我，才能重现人生的另一面，不是随便在什么人面前都下跪的，在特定的人前。中医讲“以行领气”，通过你的形，你的身体，来保障你气的运行。

　　戌(狗)19:00-21:00 心包 (保护心脏 这个时段要心情愉快)  

　　这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。

　　戌时养生法法则

　　戌时——工作学习的第三个黄金时间

　　再往下，到了19点到21点，此时是心包经值班。心包经值班的时候呢，我们的心气比较顺了。这个时候是我们一天当中的第三个黄金段，这个时间你可以学习，可以去散步去锻炼身体。但是，当心包经值班时间快结束时，可能是你散步回来以后，你需要再喝一杯淡茶水或者是水，让你的血管保持通畅。推荐阅读：午时出生的人好不好   

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