女人须知妇科中医养生的小妙招

　　为了身体的健康着想，很多人都必须要注重日常的养生，毕竟养生是为了身体的健康，也是为了我们老了以后能有强壮的体魄，能一个人好好的生活，那么女人须知妇科中医养生的小妙招有哪些呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！

　　女人须知妇科中医养生的小妙招

　　女人须知妇科中医健康养生的小妙招

　　1、预防乳腺增生

　　妇性的乳腺增生，跟经络走行有关系，肝经它是从脚起开始的，到大腿的内侧，腹部的两侧，胸部的两侧，然后到头部，一直到巅顶，即头顶，因为它能布于乳房这两侧，所以在有肝气郁结，也就是长期的心情不舒畅，肝气郁结，不舒畅，那在这种情况下，血也就停滞了，停滞的时间长了以后就结成块，那就是乳腺增生。

　　2、治疗外阴瘙痒

　　难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。

　　3、女人贫血吃什么补血最快

　　①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。②胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。③面筋：含大量的铁质。④金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥萝卜干：铁质含量高。

　　4、预产期计算

　　末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7，为预产期的日期数。由于每个女性月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差。

　　5、对女人最好的7大美食

　　①银耳红枣汤：丰胸美白减肥；②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；③当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化；⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥；⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。

　　6、女人经期十三禁忌

　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。

　　关于女人须知中医妇科养生的小妙招

　　防宫颈癌——谷类早餐

　　宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单，每天一餐谷类早餐就可满足需要。

　　防卵巢癌——服用维生素C和E

　　卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

　　维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

　　防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣

　　一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。（风水www.azg168.cn）

　　女人须知夏季中医妇科养生的小妙招

　　1、要保证经期的卫生。

　　专家说，经期的卫生情况直接关系到妇科疾病的发生。所以，尤其在经期，女性的身体抵抗力下降，体力处于低限，所以必须要注意适当休息，避免较长时间的剧烈运动，如徒步旅行和登山。

　　2、选择内裤要谨慎。

　　随着轻薄贴身服饰的盛行，过去被视为另类的丁字裤已经成为内衣市场上的流行焦点。但是由于穿着不当，丁字裤会给女性健康带来不良影响，常穿丁字裤易诱发妇科疾病。据一份调查显示，在因穿丁字裤而引起的身体不适中，私处疼痛瘙痒者有23235人，所占比率为72.91%；妇科炎症患者有6043人，所占比率为18.96%；痔疮患者2592人，所占比率为8.13%。因此女性月经期和排卵期都不宜穿着，以免诱发相关阴道炎症。女性最好穿宽松的棉质内裤，勤用温水清洗阴部。

　　3、注意保暖防寒。

　　注意保暖防寒，同时要避免淋雨、趟冷水，不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴，绝对禁止游泳，还应防酷暑烈日。“除了每晚用清水擦洗外阴外，饮食方面更加要注意。千万不要食用过于辛辣刺激的食物或过于寒凉的饮冷。”专家说，此外局部湿热不透气，不洁性生活，食用不洁卫生用品等，这些都能导致妇科疾病的产生。一旦疾病发作，最明显的就是月经不调、白带异常、腹痛。除此之外，还有一系列特有症状，但有时不同的疾病可表现相似的症状。

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