常见的中医养生问题解决方法

　　其实中医养生一直以来颇受重用是有原因的，一来中医在我国的历史悠久，中医也更加贴切我们的生活，二来中医养生也有着显著的效果，能有效的改善身体的亚健康问题，所以人们喜欢运用中医来养生；那么常见的中医养生问题解决方法有哪些呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！

　　常见的中医养生问题解决方法

　　常见的儿科中医养生问题解决方法

　　养子真诀：①吃热莫吃冷：凡喂儿饭食、汤水，必温热，不可以热误用为热药也②吃软莫吃硬：小儿粥饭不可过硬，恐其涩滞于胃肠③吃少莫吃多：小儿饮食，必须有节，徐徐与之，不可过多而伤于脾胃，不可大饱，否则易病。

　　1.小儿捏脊

　　北京过去有位老中医叫冯泉福,是个儿科高手,每天都有200多个孩子被父母抱来求治.老先生很少用药,不管遇到什么病,都只是在小孩子脊背上捏一捏就好了.他完全是通过捏脊来调畅小儿的阳气,从而激发孩子的自愈能力,这个自愈能力就是人体的大药.经常帮小孩子捏脊椎还可以让他更聪明哦。

　　2.小儿脾胃不好

　　小儿脾胃不好，容易腹泻不吃食。每天推手指补脾胃。曲指按尖头方向推200下。

　　3.小儿便秘

　　小儿便秘推拿清大肠法，就是单向推沿标线向尖头方向200下。便通停止。无副作用。

　　4.小儿厌食

　　①【小儿厌食食疗】山楂麦芽粥：生山楂、炒麦芽各6～10克，粳米50克。先将山楂、麦芽煎水，然后用此水入粳米煮粥。服时加适量白糖，每日1～2次，连服数日。适用于饮食没有规律、没有节制导致脾胃受伤，受纳运化功能减弱，出现食欲不振或厌恶乳食之症的小儿厌食。

　　②小孩子不吃饭，四缝穴效果很好。用指甲每天刺激50下，可以刺激食欲改善症状。中成药选择大山楂丸。

　　5.小儿发烧

　　①小儿发烧多数与食积有关，系平时喂养不当，违背古训要想小儿安，三分饥和寒。食积容易生内热，造成扁桃体发炎，平时要注意喂养要少，不要过饱。嘴中一旦有口气，就要用些中成药。我推荐大山楂丸，成分全食品，效果很好。没有食积，不容易发烧的。大山楂丸不限品牌，便宜好用。

　　②小儿扁桃体发炎发烧的温度很高，在大拇指上用血糖取血针放几滴血退烧很快，部分可以靠此法治愈。居家必备技术，大人同样有效 ，处理的好不用打吊瓶。

　　③【快速治愈小儿高热抽搐】古人发现小儿高热时，其耳后静脉充血变粗，色泽变深，于是便用针刺该静脉放出一二滴血，小儿的高热抽搐病症很快消失!耳后静脉在成人不明显，但在儿童却很明显，年龄越小越明显，而且在小儿高热抽搐时最明显。摘自《黄龙详看针灸》。

　　6.小儿减肥

　　胃热小儿胖墩不好解决，能吃饭，靠吃药不安全，可以选择耳穴压豆或者按压饥点。很有效果。有个小胖墩下来了10公斤。吃饭前按压十几下，三分钟饱腹感就有了。大人单独使用不如小孩效果好，临床中我是配合使用家传辟谷食品。

　　7.婴儿便秘

　　婴儿便秘还有甜蜜的治疗法，大人漱口 咂吸小儿前后心，两足心，手心，脐下，以红赤为度，效果很好，给孩子解决大问题。

　　常见的中医养生问题与误区的解决方法

　　看中医并非只是喝汤药

　　人们到医院找中医看病，都是开方、抓药，拎着一包包中药回家熬制是天经地义的事。看了中医没开药，等于挂号费白花了。其实喝汤药只是中医多种治疗手段的一种。

　　真正高明的医生治病时会根据病邪所在的层面，病势的进退变化而采取不同的方法。

　　中医强调“物无美恶、过则为灾”，没有最好的，合适就好！中医的六大疗法各有各的优势，各有各的治疗层次：脏腑的病多用药，经络问题多用针、灸，病邪在表的多用刮痧……生活中，人们生病看医生时多数病已成形，病邪属在脏在腑的范畴，这就需要多种方法一起配合治疗，各自发挥在治疗上的优势方能手到病除，而不是单纯依靠其中某一个法来解决，这里面需要高度的智慧，所以只会开汤药的大夫未必是好中医。

　　对中医最大的误会：吃什么补什么

　　“吃什么补什么”，是人们对中医的最大误会，曲解了中医“以脏养脏”之说。中医说的五脏，其实是一系列器官组织功能的组合。中医的五脏不是定位性的，其实是按功能进化的深浅层次划分的。如果把人体看成一棵大树、一座宝塔的话，树根和塔基就是中医说的“肾”，逐渐往上的树干树叶，是中医说的心肝脾肺等脏腑。

　　中医的肾是“先天之本”，如果伤到了“肾”就是致命的。因此，中医有“久病及肾”的说法，意思是任何疾病如果得不到控制，最后都要殃及到“肾”，造成“肾虚”。“肾虚”只是个病情发展的程度形容，比如心衰病人到后期会用附子回阳救逆，附子是入肾经的温补肾阳的药物。中医的“肾”是人身之根本，树叶树干被虫蛀严重时，树根也难以幸免，塔基松了，塔身就要倒塌。

　　中医治疗肾虚的中药，很少用到植物花叶，一般都是根茎或者是种子，前者比如狗脊、山药等，后者比如山萸肉、枸杞等，植物的根茎相当于人体之根，植物的种子类似于干细胞，以这些来补“肾”才是中医所谓的“以脏补脏”的真正含义。

　　除了植物的根，动物的骨头，甚至人的胎盘也是用来补肾的最好药物，比如猪脊髓，就是“大补阴丸”中一味药；人的胎盘也就是中药“紫河车”，是用来治疗先天发育不良以及因为病弱导致的免疫力低下的。至于吃猪脑健脑，其实也是同样道理，因为猪脑就是脊髓，同样是补肾的，用动物的脑髓补益，无非是借助补肾的作用，使树根茁壮起来，脑力不过是树根茁壮后惠及到了一方面。

　　至于“吃猪肝补肝”之类，其实是以脏补脏的滥用甚至误解，中医认为，血为肝所主，如果一定要说吃肝补肝的话，补的也是由中医所说“肝”所统摄主管的血。

　　中医养生的常见概念错误

　　食疗能“百病皆除”

　　中医养生我们老是讲“五谷为养，蔬果为助”，它的意思就是人体的主要营养是要五谷杂粮来维持，蔬菜是用来补充人体其他的营养。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。

　　中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃，怎么锻炼。如果内养出了问题，用吃的方法来解决，是无稽之谈。

　　“依葫芦画瓢” 养生

　　中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。

　　因为每个人的体质不是一样的，所以每个人的养生方法也是不一样的。中医养生很讲究辩证治疗，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。

　　病了再养生

　　中医自古以来，重在“治未病”，强调无病防病。不少人自认为身体健康，体检什么病都查不出来，就不需要养生之道。其实不然。

　　中医讲究调理，养生重在生活方式。人要恬淡虚无，保持好的心理状态；其次，起居有时。不规律的生活方式已成为时代病，也是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥胖及亚健康的成因之一。

　　对中医的常见四种误会

　　误会一：慢性病才可找中医

　　很多人认为：中药见效慢，是治疗慢性病的，其实这是一种误解，中医药在很多疾病的治疗中疗效并不慢，如退热、止痛、止喘、止泻等，如果用药对证，均可收到立竿见影的效果。而在失眠门诊中，治疗许多顽固性失眠患者，只要诊断准确，用药后当晚即可安然入睡，其效果不亚于西医的安眠药。

　　误会二：热天不宜吃中药

　　很多人认为热天不宜服中药，许多患者有病扛着，非得等天凉再治疗，这是一个很大的误区。中医的特色是辨证施治，治疗时会考虑到季节的因素，加一些相应的季节用药。

　　误会三：一个症状挂一个号

　　门诊中有不少患者看中医时挂多个科室的号。比如一个人有咽喉痛和失眠，就同时挂耳鼻喉科和失眠门诊的号。其实只用看哪个症状严重，就以这个为准挂号。因为中医认为人体是一个统一的整体，比如失眠的患者同时有慢性咽炎，可能致病的共同原因是阴虚火旺，使用滋阴泻火的方法则二者均可获效。

　　误会四：看中医前吃深色食物

　　一般上午看中医，应该以空腹为好，而且就诊前有些影响舌苔的食品还是要注意别吃，比如紫米粥，咖啡，豆腐脑里的韭菜花，水果中的杨梅，桑葚等均可引起舌苔的变化。有些人喜欢在刷牙时刮舌苔，严重影响了医生对病情的判断。还有一些女士每天的例行化妆，给医生造成错觉，这些都是应当注意的。（风水www.azg168.cn）

　　关于常见的中医养生问题解决方法有哪些

　　手指指甲月牙没有或很少显示出什么？

　　手指的月牙很少或没有，提示有寒，阳气不足。

　　眼睛干涩反映了什么问题？

　　眼睛干涩，显示伤了肝血和肾精。肝胆主目，肾水不足，则水不涵木。需要补肾水，搓涌泉，点按照海穴。

　　眼神发呆，是伤肝伤肾的表现，眼神与肝的状态密切，眼周围的状态与肾水密切。眼不花，肝好，耳朵不聋，肾好。视力下降、耳鸣就是提前老化。

　　肚脐周围有硬结的人似乎表现的比较虚、没有力量，他是真虚吗？

　　有的人肚脐周围有硬结，压住后能感觉到有反跳，这种人身体有发虚的表现，但他未必是没有能量，是有里寒，能量被里寒困在里面发挥不出来。如果将里寒释放出来，人的状态会大不一样。

　　为什么说：“吃饭不积极，思想有问题”？

　　患者说：我有时会腹胀，中午到饭点了也感觉不到饿，都可以不吃午饭，为什么？

　　木克土，从检测结果看，肝胆是实证，胃也是实证，这时候气都会堵在胃里面，肝郁克脾，肝气犯胃，思则气结，你很认真，思虑多，很专注，那思考就代替食物在胃里装着呢，这时候做个B超，胃里可能是气体，人就不觉得饿，所以说“吃饭不积极，思想有问题”，他还在考虑事情的状态里呢，肝气犯胃，胃气上逆，里边其实是顶着的，气在里面有明显的饱腹感，所以吃一点就觉得饱了。可以多做擦胸抹肋。

　　我坚持一口气健走了12公里，走到膝盖疼了，这么锻炼好吗？

　　人的能量源于膀胱，通过健走就诱发了身体的问题。一般情况，好好休息就能不治而愈，不过，健走要把握好度，走路要中途休息一下再走，持续的劳损对身体损害更大。

　　同样的，在电脑前工作也不可一直坐着不动，要中间起来活动一下再继续工作，长期积累的劳损程度就会轻一些。

　　用眼方面：看一阵电脑或手机要停顿、休息一下眼睛。

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