针灸养生保健的注意事项

　　针灸养生保健是如今常常会运用到的一种中医养生方法，而在如今的生活中，人们对于针灸养生也较为了解，经常会去一些中医养生馆，进行针灸养生，但对于针灸养生的注意事项你又知多少呢？不妨跟着小编一起来了解一些针灸养生的注意事项吧！

　　针灸养生保健的注意事项

　　针灸养生保健的七大注意事项

　　1、过于疲劳精神高度紧张饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。

　　2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷三阴交昆仑至阴等禁止针灸。

　　3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府哑门穴等禁针。

　　4、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。

　　5、皮肤感染溃疡瘢痕和肿瘤部位不予针刺。

　　6、眼区胸背肾区项部，胃溃疡肠粘连肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。

　　7、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。

　　中医针灸养生保健有哪些注意事项

　　灸法是我国古代劳动人民在长期的与疾病斗争中创造的一种外治疗法，可调节脏腑功能，从而达到延缓衰老、强身健体、降低衰老等养生保健的目的。在古代甚至流行着“勿与不灸足三里之人行旅”、“风门之穴人人灸”等的谚语，无论男女，一生中都必须灸治4次，即：

　　十八岁时灸风门，预防感冒；

　　二十四岁灸三阴交，旨在增强生殖能力；

　　四十岁灸足三里，以促进脾胃功能、预防疾病；

　　至老年多灸足三里和曲池以防止视力衰退，灸曲池可使眼睛明亮，牙齿坚固。

　　针灸确实有很多的好处，但是中医针灸养生也有一些必要的注意事项，北京太医馆中医，著名针灸专家闫梦君教授根据自身几十年的临床经验，总结了一下几点注意事项。

　　1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺；年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。

　　2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。

　　3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。

　　4、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。

　　5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。

　　6、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。

　　7、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。

　　总之，在整个治疗过程中，医者对病人认真负责，严肃细心，集中精神等均是预防事故发生的重要环节。（风水www.azg168.cn）

　　细说针灸养生保健有哪些注意事项

　　1、调摄任督——大椎关元

　　大椎穴多以针刺。用30号毫针，直刺1寸左右，得气为度，留针30分钟。关元穴多以艾灸，用麦粒大艾住7-20壮，枣核大艾住3-5壮即可；若以艾条悬灸，每次30-60分钟，每周1-2次。拔罐、贴穴、穴位注射、埋藏等法亦可。

　　大椎长于疏通督脉，巡络脑系，刺之能通阳静脑，清热除烦，益智提神。关元位居下焦，裹诸阴而长于流通任脉，灸之以鼓舞任脉经气，抑阴振阳，温暖下元，补气生精。两者合用，共达调摄任督，凭条阴阳，对正常人更能起到保健益寿之作用。

　　2、温行气血——膻中、膈俞

　　二穴均以艾灸为主，用麦粒大艾住20-50壮；或半枣核大艾住5-7壮，每周施行1次，若以艾条悬灸，每穴每次30分钟，每周3次，刺法、拔罐、贴穴、埋线等法均宜。

　　对膻中艾灸，既补益肺气，鼓舞宗气，又温补心阳，鼓动血运，一穴关乎心肺两脏；膈俞善行血分，艾灸之，鼓动血中之气。二穴相伍，适用于动则气短，精力不足，失眠少寐，情志不宁，面色失华等。正常人常施此方，可以增气力，提精神，好颜面。

　　3、宁神益智——四神聪（百会）、涌泉

　　四神聪穴4点各以30号1寸长毫针离心向刺入0.7寸，有轻微胀感即可。非肝阳、心火旺者，以艾条悬灸于百会穴上，既温针四神聪，又温灸百会。神聪（百会）居顶，从上治下，加温针灸，温阳启督脉，升提中气，增强大脑工作能力；涌泉处足底，从下引上，育阴潜阳，协督脉入脑系。两穴合用，健脑益智，适用于因为辛劳过度、房事失节、处心积虑、耗血伤神致健忘眠差、头晕心慌、神疲乏力、短气太息的人。

　　4、调养精气——肾俞、命门、太溪、太冲

　　本方于深秋后可每周1-2次，春夏季节则半月或1月1次。肾俞乃背腧穴之一，功能为强腰补肾，生精益髓，增进性机能。与命门合用，更能温补真元之气，壮阳健脑。太溪乃肾经原穴，可滋阴润脏。太冲系肝经原穴，平阳柔肝，与肾俞、命门合施，同调下元阴阳之气，合化乙癸精血源液。不仅适用于劳伤日久，精气消耗及病后身体虚弱等因素所致的腰腹酸软如坠，神疲精萎，惊惕多梦，情绪易于波动，经少无子，宫冷不孕，性机能减退，身体疲惫等，对于常人，到了中年以上，常施本方亦能养护精气，润利关节窍道，延年益寿。

　　5、容颜三白——阳白、四白、太白

　　足少阳经脉行于颌面之住留穴，沿皮刺可以改善皮下微循环，增强肌肤营养，能润肤，紧额，消皱。四白则功能相近而主颜面，与阳白组合可调摄上下睑肌的张力强度。太白，足太阴脾经原穴，取脾主四肢肌肉之意，促进颜面肌肤吸收营养。三穴合用，润泽肌肤，好颜华色，为针灸美容的基本穴方。

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