夏季养生喝什么茶

时间:2016-11-29 17:24:08 作者:azg168 祥安阁风水网

  生活中不少人都有喝茶的习惯,其实只要懂得喝茶还是能有助我们的身体健康的,因为喝一些养生的茶时候能改善我们身体健康的情况;那么夏季养生喝什么茶呢?下面是小编整理的相关文章,让我们一起来看看吧!

夏季养生喝什么茶

夏季养生喝什么茶

  哪些茶适合在夏天喝

  姜茶。夏天,人体实际上是外热内寒的,再加上夏天人们喜欢吃冷的食物,喜欢待在阴凉的环境中,所以容易损伤脾胃,引发腹痛、腹泻等疾病。此时,就需要吃点热性的东西,来调理一下脾胃。俗语称:冬吃萝卜夏吃姜。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用,还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

  花茶。炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,民间也流传着夏饮绿茶之说,有的人却认为“宁品三朵花,不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用,但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好,可根据花茶的属性选择,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

  黑茶。夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。夏天,人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。

  白茶。夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

  绿茶。夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。夏天很多的人有午休的习惯,到了中午如果不休息就会困,影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用,绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经,增强思维,清醒头脑,有提神的功效。

  接下来,再来看看夏天喝茶的误区吧。

  夏天饮茶的误区

  茶能醒酒:酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解,且其利尿作用可帮助分解后的物质排出,因此有助于解酒;但同时,这种加速分解会增加肝脏负担。因此,心脏不好的人最好不要用茶解酒,特别是不能在酒后喝浓茶。

  在大排档喝水好过喝茶:大排档的茶还是不喝为妙。大排档的茶通常是比较廉价的“茶末”,加工过程多不是很干净。而且多是长久堆积的陈茶,黄曲的霉素等可能超标,对身体有害。

  用茶水喝药:茶叶中含有的成分有近400种之多,主要有咖啡碱、鞣酸、儿茶素、多酚类等。当和药物同时服用时,一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低。茶其实本身也可以做药,比如中医里就有川芎茶调散,以茶为药引。

  有事没事喝凉茶:其实不是什么人都适合喝凉茶的,要看体质,生活在比较热的地方或是本身有症状如咽喉痛的人比较适合喝凉茶。凉茶多有配方,作用强,一般人不建议有事没事都喝凉茶。

  关于夏季喝什么茶养生最好

  1.暑茶

  材料:制作暑茶需要4种药材,分别是:150克青嵩,120克生石膏,150克薄荷叶,以及30克甘草。

  制作方法:将这4种药材一起研成细末,然后混合均匀,然后做成10包量。

  用法:每次用掉每包的三分之一分量,用开水冲泡之后服用,每天服用三次。

  功效:清凉解暑,生津止渴;预防暑热;治疗中暑。

  2.清凉茶

  材料:需要青嵩、莲叶、滑石、芦根和甘草药物制作成茶剂,每包装下50克。

  制作方法及用法:每次用10克,用开水冲泡或是用水煎来代替茶饮。

  功效:清热解暑,生津止渴,防暑降温,能够治疗暑热带来的不适,感冒或是发热都能够服用。

  3.清热化湿茶

  材料:将新鲜的芦根二枝切碎,竹茹4.5克,焦山楂9克,炒谷芽9克,橘红2.4克,霜桑叶6克。

  用法:煎水后饮用。

  功效:清热化湿,调和脾胃,清利头目。

  4.牡荆叶茶

  材料:牡荆干嫩叶6~9克。适用于暑热伤脾,头昏乏力,口腻纳呆,口干烦渴。

  制作方法及用法:用水煎好后饮用。

  功效:能够预防中暑,清热解毒生津。

  5.柠檬茶

  材料:柠檬1个。

  制作方法:将柠檬煮熟之后去掉皮,晒干,放入密闭的瓶子中,加入适量的食盐来进行腌制。

  用法:每次用1个柠檬,加入一碗开水冲泡,然后加盖泡上15分钟,就可以饮用。

  功效:柠檬水是夏季常见的饮料之一,柠檬茶也相差不多。柠檬茶能预防中暑,生津止渴,还能治疗食物滞积带来的反胃,以及急性肠胃炎和腹泻呕吐;也可以作为夏季消暑保健的饮料之一。(风水www.azg168.cn)

  揭秘夏季养生喝什么茶最好

  1.菊花茶 

  菊花偏凉,又可明目,适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或长期用眼易致疲劳者。

  2.藿香茶

  可解暑。特别是需要在室外高温下工作的人,出汗多、易中暑 ,建议可用藿香泡茶喝。

  3.绿茶

  绿茶偏凉,有抗氧化、抗衰老功能,适宜夏季饮用,特别是年轻人。不过,胃寒者不宜喝太多。

  4.盐茶

  茶叶10克,盐5克泡成。夏天出汗特别多,体内的盐或多或少流失,盐茶可补充水分、盐分,有助于缓解代谢紊乱。

  5.山楂荷叶茶

  山楂30克,荷叶50克,泡一大壶。山楂促消化,荷叶可清热解毒,还有消肿、减肥 、美容作用。

  6.莲子芯泡茶

  很苦,但可清热解毒。

  结语:喝茶有养生养心的作用,夏季天气炎热,容易心慌烦闷,喝茶不仅仅可以解暑,还可以帮助你降心火。

  读过此篇文章的网友还读过:
  ☑ 客厅茶几摆放万万要注意这些问题否则麻烦大了
  ☑ 客厅放置茶柜有哪些忌讳错过了会后悔
  ☑ 客厅茶几应该如何摆放 需要注意哪些风水讲究
  ☑ 美容养生馆名字大全 怎么给美容养生馆起名字
  ☑ 茶馆名字大全 怎么给茶馆起名字
  ☑ 客厅茶几摆放要注意的风水问题