夏季儿童养生的注意事项

时间:2016-11-17 13:41:47 作者:azg168 祥安阁风水网

  夏季是一年四季中气温最高的季节,在夏季人们容易受到高温天气的影响而中暑,尤其是小孩子,自我意识不够强烈,常常热到中暑了都不知道,所以作为家长的一定要照顾好自己孩子的健康,让孩子的抵抗力增强,且在日常生活中要多注重儿童的养生;那么夏季儿童养生的注意事项有哪些呢?下面是小编整理的相关文章,让我们一起来看看吧!

夏季儿童养生的注意事项

夏季儿童养生的注意事项

  夏季儿童养生的五大注意事项

  一、提倡孩子多喝白开水

  各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

  二、饮食要讲究营养均衡

  夏日炎炎,家长怕孩子上火,只给吃清淡的饮食,且不知宝宝正处生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养障碍,故夏季孩子的饮食应多样化,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等,或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。此外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,家长可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

  三、饮料不宜多喝

  各种饮料,如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分及电解质,幼儿过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使幼儿发胖,因此夏季儿童出汗较多时,最好多喝白开水,给其补充水分。

  四、忌过多食用生冷瓜果

  夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时,建议最好能赶紧就医、了解症状。

  五、谨防蚊虫叮咬感染

  儿童皮肤薄嫩,夏季出汗多,擦汗又不及时,汗孔堵塞,汗液淤积,会引起痱子,或者被蚊虫叮咬引起皮肤损害;毒虫咬伤大都发生在头面及四肢暴露部位,被毒虫咬后,应及时治疗,可在患处涂上一点清凉油、必舒膏等消炎止痒药物。另外,户外活动时应带草帽,不要在阳光下玩的时间过长,在草丛树林中玩耍是应穿长袖衣、长裤及袜子,避免蚊虫叮咬。要勤洗澡,勤洗手,勤更衣,勤剪指甲,保持皮肤清洁卫生,可防止皮肤感染。

  夏季儿童养生有哪些注意事项

  1、预防中暑

  夏天气温高,人体排汗较多,不能及时补入水分、盐分,或在烈日下照射太长时间都会中暑,幼儿也不例外。因此年轻的父母要注意不要让幼儿在烈日下玩耍,小儿外出要戴遮阳帽,多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果,多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

  2、防治腹泻

  腹泻是夏季幼儿的多发病,严重时,影响幼儿的营养吸收和健康,防止幼儿发生腹泻,要做到科学喂养,定时定量有规律,注意食具、食品和个人卫生。

  3、预防皮肤病

  幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮,蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生,要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作,要勤洗澡、勤换衣,衣服要注意保持清洁干燥,要勤剪指甲,以防抓破皮肤促发感染化脓。

  4、防止肠道传染病

  炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节,这些传染病都是经过饮食或者食物传染的,所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生,不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果,不贪吃冷饮冷食,不生吃水产品,饭前便后要洗手,把好病从口入关。(风水www.azg168.cn)

  夏季儿童养生的注意事项有哪些

  小儿夏季最常见的疾病是胃肠道疾病、呼吸道疾病、皮肤疾病及中暑等疾病。记者在医院了解到,近日接诊的胃肠道、呼吸道疾病的患儿占了医院的一大半以上。5岁的男童宝宝身体一直比较弱,一有风吹草动,宝宝立马就给点颜色看看,发烧、感冒咳嗽症状不断,这两天宝宝出现了腹痛、流涕的症状,来中医儿科检查后诊断为胃肠型感冒,中医儿科专家给予应用中西医结合疗法及推拿外治法治疗,宝宝的症状较前明显减轻。

  中医儿科专家介绍,随着夏季的到来,儿童的保健显得尤为重要,小儿的衣食住行都有很多讲究,首先小儿应该穿柔软、宽松、透气、散热和吸汗性较强纯棉织品,尽量不要穿着紧身或束腰的衣裤,炎热的夏季小儿要勤换衣服、勤洗澡,温水洗澡不仅能洗掉汗水、污垢,使皮肤清爽,还能消暑防病。夏季小儿的饮食宜清淡,小儿相对出汗多,水分丢失的多,因此应多补充水分,不要渴了才喝水,少喝饮料,而且饮食要定量定时,搭配合理,注意营养均衡,保护脾胃,不要过食冷饮。同时还要讲究饮食卫生,注意防病入口。

  此外,天气一热,室内空气的流通是非常重要的,有的地方开启了空调,但是专家提醒空调的温度26℃~ 28℃最为适宜,电风扇不要对着宝宝吹,避免着凉诱发面瘫、感冒等呼吸道疾病。炎热的夏季小儿应保持充足的睡眠,主要是作息规律保证充足的睡眠,加强锻炼增强抵抗力,不要过度贪凉,阴雨天或气温低时要及时添衣,平时多食用山药、薏米、绿豆熬煮的粥,同时应常给孩子进行摩腹、推脊等保健预防疾病的发生。

  读过此篇文章的网友还读过:
  ☑ 儿童节送儿童什么礼物好
  ☑ 图解儿童房间风水注意事项有哪些
  ☑ 儿童书桌的正确摆放位置有哪些讲究
  ☑ 儿童房风水有哪些要点 详解儿童房风水
  ☑ 儿童房如何布置风水 儿童房风水怎么看
  ☑ 儿童房装修风水四大禁忌 装修儿童房需注意什么