教你做秋季男士养生汤

　　虽然男性的身体体格普遍较好，但男性也是需要注重日常的养生，毕竟男性的压力那么大，若是不懂得调节自己的身体，很容易就会被压力压垮了，所以不妨多了解一些养生汤的做法；那么教你做秋季男士养生汤是怎么样的呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！

　　教你做秋季男士养生汤

　　教你怎么做秋季男士养生汤

　　茄芹菜瘦身汤

　　贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝

　　功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润

　　材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。

　　作法：

　　（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　（2）水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。

　　冬瓜薏仁瘦肉汤

　　体重过重的人最应该喝

　　功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺

　　材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。

　　作法：

　　（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　（2）冬瓜连皮切块，薏仁洗净。

　　（3）水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。

　　山楂萝卜瘦身汤

　　山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。

　　作法：

　　（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　（2）白萝卜去皮切块。

　　（3）水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。

　　冬瓜鲤鱼汤

　　肾炎、糖尿病的人最应该喝

　　功效：消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜

　　材料：带皮冬瓜一斤、鲤鱼一条、生姜三片、葱两条、白糖半茶匙、胡椒粉适量、米酒两汤匙。

　　作法：

　　（1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，洗净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

　　（2）冬瓜连皮洗净，切片备用。

　　（3）四碗水煮滚，加入煎好的鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火煮至鱼熟瓜烂，加入胡椒粉、盐调味即可食用。

　　北耆鲤鱼汤

　　水肿虚胖的人最应该喝

　　功效：壮阳补气、利水消肿

　　材料：北耆二两、鲤鱼一条（约八两重）、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。

　　作法：

　　（1）鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，加少许油略煎至金黄色后，备用。

　　（2）北耆片切段，陈皮、生姜洗净备用。

　　（3）三碗水煮滚，加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜，大火煮十分钟，再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。

　　荷叶山楂瘦身汤

　　容易胃酸、饭后饱胀、高血压、高胆固醇的人最应该喝

　　功效：健脾胃、助消化、降血脂

　　材料：荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、山楂肉一两、薏仁二两、瘦猪肉四两、陈皮一小片、盐少许。

　　作法：

　　（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　（2）其他材料洗净备用。

　　（3）水煮滚，放入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。

　　双菇冬粉汤

　　动脉硬化、高血压、高胆固醇的人最应该喝

　　功效：去除体内积聚的脂肪、降血压、胆固醇

　　材料：香菇（冬菇）六朵、新鲜草菇十朵、冬粉（粉丝）一两、盐适量、生姜丝适量。

　　作法：

　　（1）香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。

　　（2）冬粉洗净后泡水至软。

　　（3）两碗水煮滚后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小时，最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透，加盐调味即可。

　　冬瓜参耆鸡汤

　　嗜睡、疲倦、四肢浮肿、脸部虚胖的人最应该喝

　　功效：健脾益气、利湿轻身

　　材料：鸡胸肉二百克、党参三克、黄耆三克、带皮冬瓜二百克、黄酒两汤匙、盐适量。

　　作法：

　　（1）鸡肉切块，飞水。

　　（2）其他材料洗净备用，冬瓜连皮切块。

　　（3）约五百毫升的水煮滚，在加入鸡肉、党参、黄耆，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，最后加入连皮冬瓜，用中小火家黄酒再煮三十分钟，加入盐调味即可饮用。

　　田七除斑瘦身汤

　　长斑、嘴唇颜色深紫、容易疲劳、月经不顺的人最应该喝

　　功效：活血散瘀、降低胆固醇、除斑、加速新陈代谢、改善晦黑脸色。

　　材料：田七片三钱、瘦猪肉八两、红枣六粒、生姜两片、盐适量。

　　作法：

　　（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　（2）红枣去核，田七洗净备用，生姜去皮。

　　（3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。

　　何首乌养颜瘦身汤

　　动脉硬化、神经衰弱的人最应该喝

　　功效：补肝益肾、补血养颜、润肠活血、降脂瘦身延年不老。

　　材料：何首乌二两、红枣十粒、猪肝六两、菠菜半斤、姜二片、米酒二汤匙。

　　作法：

　　（1）猪肝切薄片，用盐洗净，再用两饭碗水加入米酒，浸泡五分钟后备用。

　　（2）何首乌洗净，红枣去核。

　　（3）适量水煮滚，先放入何首乌、红枣、姜煮一个半小时，在加入菠菜、猪肝。等猪肝熟透，加盐或鲜味露调味，即可食用。

　　减肥除痘汤

　　满脸痘痘、背长脓疮的人最应该喝

　　功效：去湿清热、去痰火、治脓疮、改善面疱及身体肥肿

　　材料：昆布一两、海藻一两、绿豆一两、生地一两、瘦猪肉四两。

　　作法：

　　（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　（2）昆布、海藻泡水、洗净，绿豆洗净后泡水一个小时。

　　（3）水煮滚后，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加入盐或少许鲜味露即可食用

　　手把手教你做秋季男士养生汤

　　一、莲子大蕉汤：

　　材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，莲子15克，蜜枣两粒，瘦肉250克，云南火腿一小块，清水1250毫升。

　　熬制方法：所有材料放进汤锅，大火烧开，小火熬一个半小时即可饮用。

　　温馨小贴士：因为云腿本身带有咸味，所以汤好后不用另外下盐。

　　食谱功效：清热润燥，健脾固肾，滋养肺阴，为夏秋两季非常不错的保健汤水。

　　二、夜香花鱼片汤：

　　材料：夜香花 1斤 鱼肉 1条 姜 调味料

　　做法：

　　1、夜香花洗净后沥干水份

　　2、买回鱼肉后洗净吸干水份，切成鱼片，加入姜丝、盐、一点点糖和鸡粉、油拌匀(我通常放急冻雪半小时后再煮，我觉得这样处理过后鱼片会更爽口)

　　3、煮一锅适量的水，待水沸腾后加入姜片，倒入夜香花加半汤匙油拌匀，加盖煮2分钟

　　4、打开煲盖，把火调细，倒入腌好的鱼片，用慢火把鱼片浸熟，然后加入适量盐调味就完成了

　　三、姜母鸭：

　　材料 ：鸭半只，姜母鸭药材一包(成分： 当归，川弓，黄芪，干姜，三奈，桂枝，熟地)。

　　辅料：米酒半瓶，味精，盐。

　　做法 ：鸭切块用热水川烫2分钟，用冷水冲洗干净后虑干放入锅里，加一包药材，半瓶米酒，用大火烧开(不上盖，让酒精充分挥发)，5分钟后注入4饭碗清水，再烧开后转小火煮90分钟，加盐/味精调味即可。（风水www.azg168.cn）

　　教你怎么做五款男士秋季养生汤

　　豆角干煲排骨汤

　　材料：豆角干100克、排骨500克、水8碗。

　　做法：

　　1、豆角干洗净，用清水浸泡20分钟，捞起沥干水，切段；

　　2、排骨洗净，切块，氽水捞起；

　　3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　玉米冬菇排骨汤

　　材料：玉米2个、冬菇（干）6个、排骨500克、姜2片、水8碗。

　　做法：

　　1、玉米去衣洗净，切成几段；

　　2、冬菇用冷水浸泡至软，捞出轻轻搓洗菇伞，可去蒂也可不去蒂；

　　3、排骨洗净斩件，氽水捞起；

　　4、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

　　白萝卜排骨汤

　　材料：排骨一斤，萝卜一个，生姜一块，盐，鸡精少许。

　　做法：

　　1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。

　　2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。

　　3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅。

　　虫草花炖乳鸽

　　材料：虫草花、鸽子、盐、水。

　　做法：

　　1、将乳鸽洗净，放入煮锅中，焯烫一下。

　　2、重新洗净，和虫草花一起放入煮锅中。

　　3、盖锅盖，大火煮滚。

　　4、整锅倒入电炖锅中，盖内外盖，通电，快炖，隔水炖3小时，即可断电，盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。

　　莲藕排骨汤

　　材料：莲藕3节，每节约20厘米左右长，排骨1斤左右，干贝4颗左右，浸软，捽碎，盐适量。

　　做法：

　　1、先将莲藕去皮， 切成厚块。 排骨飞水（5-8分钟）， 洗净。

　　2、将所有材料放入煲内， 高压煲加水到多过材料1倍左右，煮至喷烟，再煲20分钟， 然后熄火， 让它自然放气。

　　3、如果用普通煲， 就要加3倍水。 先快火煮30分钟， 转中火， 煮至莲藕变软为止（约2-3小时），如果中途水位低于材料1倍， 就加水。 相反，如果太多水， 就转快火， 令水位降到材料1/2倍左右。

　　4、最后加盐调味即成。

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