秋季美容养生汤的做法

　　养生不仅能有助我们的身体健康，对于美容养颜也有一定的帮助，而对于女性来说，美容养颜是她们最在乎的事情，而有一些美容养生汤是可以有助我们抗衰老与保护容颜的；那么秋季美容养生汤的做法有哪些呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！

　　秋季美容养生汤的做法

　　四大秋季美容养生汤的做法

　　秋季养生汤一：红白果仁汤

　　材料：红枣20克、薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

　　做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

　　功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

　　秋季养生汤二：杏剑猪肺汤

　　材料：南杏仁12克，剑花干品30克(鲜剑花250克)，蜜枣2枚，鲜猪肺500克。

　　做法：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件;南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净;剑花用清水浸润，洗净;以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可。

　　功效：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳。清补双备。

　　秋季养生汤三：莲藕排骨汤

　　材料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块。

　　做法：排骨洗净，砍成3厘米长的节，刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净，生姜洗净切成两半。锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。

　　功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

　　秋季养生汤四：木瓜花生排骨汤

　　材料：鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

　　做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

　　功效：木瓜花生排骨汤有清燥解热、滋润皮肤的功效。

　　适合秋季美容养生汤的做法有哪些

　　1、乌鸡栗子汤

　　秋季养生首选

　　＞＞原料：

　　乌鸡，板栗

　　＞＞配料：

　　米酒，料酒，盐，姜，葱

　　＞＞做法：

　　1、把乌鸡洗干净，放入沸水中焯一下，捞出放凉，然后斩成块。

　　2、把鸡肉放入开水里焯五分钟，捞出洗干净备用。

　　3、把板栗去掉放入沸水中煮五分钟，然后去掉壳和膜。

　　4、在砂锅里放入适量清水，然后放入鸡肉、板栗，姜葱、料酒和米酒，

　　大火烧开，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。

　　乌鸡是药、食两用佳品。有滋补肝肾，益气补血，滋阴清热的功效。板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。

　　2、排骨莲藕汤

　　润燥养颜少不了

　　＞＞原料：

　　莲藕，排骨

　　＞＞配料：

　　盐、葱

　　＞＞做法：

　　1、把莲藕去皮洗干净，切块，葱洗干净切碎备用。

　　2、把排骨洗干净，斩段，放入沸水中焯去血水，捞出洗干净浮沫。

　　3、在锅里放入适量清水，放入排骨和莲藕，

　　大火烧开，再用小火煮一个半小时，最后加盐调味即可。

　　莲藕具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。而排骨是猪肉中的精华，其营养价值是非常高的，排骨与莲藕一起炖煮之后，能够将两种食材中的营养成分充分溶解在汤里，具有滋阴补阳、益精补血的功效。

　　3、山药排骨汤

　　健脾润肺+美肤

　　＞＞原料：

　　排骨，山药，胡萝卜，枸杞

　　＞＞配料：

　　盐，醋，陈皮，葱，姜

　　＞＞做法：

　　1、把山药去皮洗净切片，胡萝卜去皮洗净切块，

　　陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。

　　2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。

　　3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，

　　再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。

　　4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，增加身体的抵抗力。

　　4、薏米红枣银耳羹

　　去湿健脾，美白养颜

　　＞＞原料：

　　红枣，枸杞，莲子，银耳，薏米

　　＞＞配料：

　　冰糖

　　＞＞做法：

　　1、薏米、银耳用冷水浸泡20分钟，

　　2、银耳泡发后剪去根部，大块的银耳可以剪成小块

　　3、所有材料洗净入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火，

　　熬煮2小时左右至薏米开花、银耳软糯为止。

　　4、出锅前加入适量冰糖调味。

　　薏米有消水肿、健脾去湿的功效，能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。银耳富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤的效果，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还能起到减肥的效果。红枣健脾益胃，补气养血，增强免疫力，对贫血、气血虚弱的人有很好的保健作用。所以薏米红枣银耳羹绝对是美白瘦身又养颜的最佳滋补甜羹。

　　天冷干燥，

　　来喝口美容养生汤吧！（风水www.azg168.cn）

　　秋季最有效的美容养生汤的做法

　　薏米猪蹄汤

　　将猪蹄、薏米和葱、姜片一起放入锅中，加入适量的水烧开后放入料酒转小火将猪脚慢慢煮烂，大约要1。5~2个小时。猪脚含有大量的胶原蛋白，可以很好的补充人体所需的营养，为女性美容护肤起到很大的作用。

　　苹果玉米羹

　　将苹果洗净去皮后切成丁，放入锅中加水和冰糖一起煮10分钟，然后倒入玉米面糊，边倒边搅拌，改成小火煮5分钟即可出锅。这道料理可以促进肠的蠕动，能有效的排毒，使皮肤变得光滑细致，更加滋润。

　　红枣桂圆鹌鹑蛋

　　在锅中放入红枣和桂圆，加入适量清水大火煮开后转小火煮10分钟，然后放入煮熟剥好的鹌鹑蛋，小火约煮10分钟，加入红糖煮溶即可。这个甜品可以滋阴补肾，非常好吃，还能起到很好的美容作用哦。

　　紫薯银耳羹

　　将紫薯切成丁然后放入锅中，再加入泡好的银耳和葡萄干慢慢炖煮，待水开了后转小火熬煮15分钟，按个人口味加入适量的冰糖即可。这道菜清热解暑，含有大量的维生素可以深层的滋润肌肤，使肌肤变得更加白嫩。

　　红糖大枣炖雪梨

　　将雪梨去皮放入锅中，把大枣洗净也放入锅里，按个人口味加入红糖，再加上适量的清水即可。小火慢慢炖2小时左右加入洗净的枸杞再煮5分钟即可。红糖和学历不仅可以养生，清热解毒，还能美容养颜，达到很好的美白效果。

　　温馨提示：奘灵胶原蛋白的作用：集补水、抗皱、紧肤、美白、祛斑、保湿、增强骨质密度等功能于一体，美肤功效与普通胶原蛋白相比事半功倍，适合各种肤质和年龄段的人群长期服用。

　　红枣莲子鸡爪汤

　　将鸡爪洗净切成小段，然后放入锅中，加入胡萝卜顶和香菇块大火开始煮炖1小时，然后再放入红枣转小火煲30分钟即可。如果怕吃猪脚鸡爪子等食物发胖的话，那么就选择高纯度的奘灵胶原蛋白，可以使女性的皮肤变得更好更滋润，还能起到不错的美白效果。

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