寅时如何养生

　　饮食的这个时候也是到了我们睡觉的时间，而这个时候我们身体里的肺部也开始了调理的状态，对此寅时如何养生到底如何？下面一起来看看吧。

寅时如何养生

　　寅时时辰的宜忌

　　寅时

　　宜：熟睡或导引吐纳，调理肺经。 忌：熬夜。推荐阅读：辰时出生的人好不好

　　寅时养生法原则

　　寅(虎)03:00-05:00 肺 (生的白萝卜汁有助于保养) 

　　静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤。 

　　寅时 (3 点至 5 点 ) ，肺经最旺。 “ 肺朝百脉。 ” 肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。

　　寅时养生机

　　.经脉为什么从肺经开始。黄帝内经经脉篇里，就是以肺经开头。顺序是肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝肺。春节在寅月。夜里3点～5点醒来最不好。

　　曲老师念这个顺序，像背口诀，真溜。我晚上喝水多，夜里总要起来。以后要研究一下，什么时候喝水，能错开在3～5点起来。      

　　寅时养生法法则

　　寅时——号脉的最好时机

　　夜里3点到5点是什么时候呢？这时候叫做平旦。因为此时天气要开始平衡了，阴阳开始平衡了。此时肺经值班。此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。我们可以看你的脉硬不硬，脉硬呢，40岁以上的人要考虑高血压；二三十岁的如果脉紧，可能是不是这段时间工作压力太大，还可能是有焦虑症。又紧又硬的脉叫做弦脉，如果是弦脉就要考虑你是不是有高血脂、动脉硬化了。推荐阅读：午时出生的人好不好

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