丑时如何养生

　　丑时的这个是也是到了深夜的时候，而这个时候也不要熬夜，不然的话对于肝容易上火，对此丑时如何养生到底如何？下面一起来看看吧。

丑时如何养生

　　丑时时辰的宜忌

　　丑时

　　宜：熟睡。 忌：熬夜；生闷气；久视。 推荐阅读：辰时出生的人好不好

　　丑时养生法方法

　　丑(牛)01:00-03:00 肝 (肝火旺容易上火) 

　　这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。

　　丑时养生机

　　肝藏血，肝主筋。藏血的功能，就是升龙的低头，藏的住。筋，就是身体的弹性，如握力，弹性出问题都是肝出问题。筋的弹性出问题是由于血出问题，血不能濡润筋了。现在肝病多，夜里不睡，1点到3点不睡，养不起肝血，这是很危险的。——肝不好，还熬夜，慢性自杀啊。    

　　丑时养生法法则

　　丑时——肝经造血时间

　　那么丑时候是什么时候呢？丑时候是1点到3点的时候，是肝经值班。肝经我们知道，它是主生发的，它这个时候的阳气比胆值班的时候要生的大一点了。肝脏要解毒、要造血，就是在这个时候进行，所以半夜里，千万别去酗酒，千万别沉迷于游戏了。这个时候人体得休息，肝还要工作。有肝病的人多是爱熬夜的人，因为半夜肝要造血、要解毒，如果不给它喘息的机会，自然就容易发病。推荐阅读：午时出生的人好不好 

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