春分节气养生

时间：2015-09-23 11:44:18 作者：azg168 祥安阁风水网

　　大家知道春分节气是什么时候吗？春节节气这个时候该吃什么对身体好呢？相关的春分节气如何正确的养生？关于春分节气养生到底有哪些？下面一起来看看吧。

春分节气养生

　　细说春分详解，春分在地球的现象

　　春分时，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移，故春分也称升分。

　　春分时，从理论上说，全球昼夜等长（参见晨昏蒙影）。春分之后，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。

　　春分时，全球无极昼极夜现象。春分之后，北极附近开始极昼，范围渐大；南极附近极昼结束，极夜开始，范围渐大

　　关于春分吃什么

　　1、春笋

　　说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，笋的营养价值也很高，其纤维素、蛋白质含量都比较高，而且富含B族维生素、矿物质等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。

　　3、黄豆芽

　　春分时，正是黄豆芽大量上市的季节。黄豆芽性寒味甘，可以健脾养肝，恰好符合春季养肝补脾的特点。同时，春天不少人会缺乏维生素B2，出现口角发炎的情况，黄豆芽中富含维生素B2，有助于预防口角发炎。

　　4、香椿

　　春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。

　　5、韭菜

　　春分时节值得一吃的还有韭菜。俗话说，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩、鲜，最好吃。从韭菜的营养成分含量来看，其中含的维生素和矿物质并没有特别之处，但韭菜中的膳食纤维丰富，能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，预防便秘。推荐阅读：雨水节气养生

　　春分如何养生

　　百草发芽，百病发作——春分防故疾复发。肝主青色，多吃青色食物。“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”重点按摩指尖和小腹。

　　春季眼病高发，调补肝肾是关键。春季少吃羊肉，牛肉，火锅。“肾为肝之母，肝肾同源。”内热损耗肝血。推荐枸杞黑豆排骨汤。枸杞20克，黑豆30克，猪骨300克，姜片，葱段，精盐，黄酒适量。黑豆能强肝，解毒，明目，补肾。按压四白穴，为美白穴。

　　春分时节，如何铲除精神分裂这个恶魔。“菜花黄，痴子忙”。与肝脏疏泄功能失调有关。常按合谷，太冲两穴。

　　春分性欲旺，房事当有度。房中之事，能生人，能杀人。推荐阅读： 立春节气养生