冬季儿童养生汤有什么

　　养生能给我们带来一个健康的身体，养生也能让我们过上健康的生活，其实养生也并非一定要身体健康出了问题才能养生，在生活中多注重一些养生是能提高我们身体的抵抗力的，尤其是儿童特别容易生病，若是注重养生疾病便能远离自己；那么冬季儿童养生汤有什么呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！

冬季儿童养生汤有什么

　　冬季儿童养生保健有什么推荐

　　1、雪梨炖冰糖

　　作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。冬天气候干燥寒冷，儿童可作日常饮品。

　　用料：雪梨2个，冰糖适量。

　　做法：

　　1）雪梨去心切片

　　2）与冰糖同放入瓦盅内

　　3）加少量开水，炖30分钟便可食用。

　　2、苹果蜜枣瘦肉汤

　　作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿冬天常食用，可润燥生津。

　　用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。

　　做法：　　

　　1）苹果去皮、心，切片

　　2）与瘦肉、蜜枣同放入锅里

　　3）加适量清水，煲1小时便可食用。

　　3、 南瓜红枣排骨汤

　　作用：南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。

　　用料：]南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克

　　做法：

　　1）南瓜去皮去核，洗净切厚块

　　2）排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净

　　3）红枣洗净，去核 江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时

　　4）水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

　　冬季儿童养生保健汤有什么介绍

　　第一道：冬瓜老鸭煲

　　材料：老鸭1只，冬瓜500克，瘦猪肉100克，芡实30克，薏米30克。

　　制作方法：先将老鸭用高压锅煮烂，取汤后放进瘦猪肉、冬瓜、芡实、薏米，用大火煮至猪肉熟透，调味，可加少许米醋。让宝宝饭前先喝汤吃鸭肉，记得汤要温热饮用喔。

　　功能主治：鸭子健脾补虚，芡实、冬瓜、薏米健脾养胃，瘦猪肉滋养脏腑。

　　第二道：清补凉瘦肉汤

　　材料：沙参、玉竹、淮山、枸杞、红枣、瘦肉。

　　制作方法：将所有的食材清洗干净，然后瘦肉切丁;最后将所有的食材放入锅中煲汤，大约一个小时就可以了。

　　功能主治：健脾益肾，且服用的时候还能够感觉到丝丝甘甜，非常的适合小朋友服用，还能够促进食欲。建议有时间的妈妈，可以有时间就让宝贝吃一些。

　　第三道：柚子炖老鸭

　　材料：柚子1个，核桃肉30克，老鸭1只，盐、酒、姜少许。

　　制作方法：将柚子去皮留肉，老鸭去毛及内脏，洗净。将柚子肉及核桃肉放入老鸭肚子内，加水，盐，酒，姜，用文火炖熟食用。

　　功能主治：化痰平喘，适用于肾虚哮喘。

　　第四道：南瓜红枣排骨汤

　　材料：南瓜、红枣、排骨、干贝、生姜、食盐

　　制作方法： 将南瓜去皮以及瓜瓤，然后清洗干净切片备用；红枣去除果核清洗干净；干贝清洗干净，然后提前一个小时用清水浸泡；在锅中加入所有的食材以及适量的清水，然后煲大约三个小时，起锅之前加一些食盐调味。

　　功能主治：暖胃滋阴，以及补中益气。

　　第五道：藿香生姜汤

　　材料：藿香30克，生姜10克，红糖10克。

　　制作方法：先将藿香洗净，切成短节，生姜洗净，切成薄片。然后将生姜、藿香、红糖一同放入沸水中煮3—5分钟，滤渣取汁即成。

　　功能主治：适用于发热恶寒，恶心欲呕等症。

　　第六道：红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

　　材料：红萝卜、玉竹、马蹄、鱼头。

　　制作方法：将红萝卜、马蹄清洗干净，然后红萝卜去皮之后切块，马蹄拍裂；鱼头清洗干净备用；’将鱼头放入油锅中煎炸，直到两边变成金黄色的时候加入清水，随后放入准备好的其他食材；大火煲汤一个小时，放盐后即可食用。

　　功能主治：具有很好的润燥作用，对于一些皮肤干燥以及咳嗽的情况具有很好的治疗效果。

　　第七道：苹果雪梨瘦肉汤

　　材料：苹果、雪梨、瘦肉。

　　制作方法：将苹果和雪梨清洗干净之后去皮以及果核，然后切块备用；将瘦肉切丁；将准备好的瘦肉、苹果以及雪梨一起放入锅中，随后加入清水煲汤约一个小时即可。

　　功能主治：润肺滋阴，对宝贝口干舌燥问题作用非常好。

　　第八道：蜂蜜蛋花汤

　　材料：鸡蛋1只，蜂蜜少许。

　　制作方法：锅内加300毫升水，煮开，将鸡蛋打散后冲入沸水中，调入蜂蜜食用。

　　功能主治：可辅助治疗小儿久咳少痰。（风水www.azg168.cn）

　　适合儿童的冬季养生汤有什么

　　清补凉瘦肉汤

　　材料：瘦肉适量，沙参15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜枣2枚。

　　用法：瘦肉飞水，与材料同煲1小时以上。

　　功效：滋阴润燥，健脾益肾。

　　苹果雪梨瘦肉汤

　　材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。

　　用法：苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入锅里，加适量清水，煲0。5-1小时便可食用。

　　功效：滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。

　　无花果南北杏汤

　　材料：南杏15克，北杏6克，无花果十粒，瘦肉适量。

　　用法：瘦肉洗净，切块，加放以上各药材，放水适量，煲1-2小时即成。

　　功效：无花果清热、润肺;北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。

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