春季男人养生汤有哪些推荐

时间:2016-10-21 17:05:13 作者:azg168 祥安阁风水网

  其实在日常生活中,有些既美味又养生的汤是非常适合春季喝的,而多喝这些汤固然是能让我们的身体更加健康,所以不妨多了解一些春季男人喝的养生汤有哪些吧!

春季男人养生汤有哪些推荐

春季男人养生汤有哪些推荐

  揭秘春季男人养生汤有哪些推荐

  春季饮食清淡,喝汤也颇讲究

  春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主,药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。

  春季天气变化大,人容易感冒,而且比较燥热、潮湿,可以在煲汤时放些晒干的桔子皮,或起锅前放入卷好的整根葱,可以去湿、顺气。

  荷叶薏米煲瘦肉汤

  回南天再次“杀回”,潮湿困闷的天气让人心里、身体皆不爽,要保持心理健康我们可尽量多去室外活动,伸展手脚,令精神舒畅。

  身体方面,我们也要多食用能帮助阳气升发的食物,像荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤,荷叶有升发阳气之效。

  加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

  瘦肉蛋花枸杞汤

  枸杞叶中医称之为“天精草”,含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质。

  其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清热舒肝的食疗作用,是一款既美味又有营养的春季养生汤。

  莲藕腔骨汤

  春天细菌繁殖地很快,上火也会很快,在这季节应该多喝水,多吃瓜果蔬菜,补充水分。

  少吃油炸食品,当然润肠败火的莲藕腔骨汤也是春季养生汤很不错的选择。

  我们要充分利用春天这个季节,利用这个能够很好促进万物生长的大好时间,积极加强锻炼,及时补充体内的营养素,掌握并且合理应用科学的男性饮食知识,让食补真正提高男人的身体健康。

  几款春季男人养生汤推荐

  香菇鸡汤

  主料∶土鸡半只、香菇若干。

  配料∶红枣若干。

  调料:姜1块、料酒、盐各适量。

  做法∶1、土鸡洗净切大块,红枣、香菇泡发去蒂,姜切片;

  2、将土鸡放入开水中焯一下,捞出洗净沥干;

  3、将土鸡块、红枣、香菇和姜片一同放入砂锅内;

  4、锅内倒入没过所有材料的开水,武火烧开,文火慢炖;

  5、炖至肉烂,加入精盐调味即可食用。

  功效:提高免疫力,预防感冒。

  胡萝卜洋葱鸡腿汤

  主料:鸡腿、胡萝卜、洋葱各适量。

  调料:姜、葱、陈皮、高汤、盐、胡椒粉各适量。

  做法:1、鸡腿洗净剥去鸡皮,剁成块状,胡萝卜洗净切滚刀块、洋葱切大块备用;

  2、将鸡块儿放入锅中焯一下;

  2、锅中放入高汤、姜、葱、陈皮煮开;

  3、将鸡腿块、胡萝卜块入锅武火烧开,文火炖20分钟;

  4、放入葱头、胡椒粉煮5分钟,加盐调味后再煮一会儿即可关火。

  功效:健脾开胃,去湿补虚。

  【烹饪小妙招】

  鸡的肉质内含有谷氨酸钠,可以说是“自带味精”,烹调鲜鸡时只需放油、精盐、葱、姜、酱油等,味道就很鲜美。如果再放入花椒、大料等厚味的调料,反而会把鸡的鲜味驱走或掩盖。但买回的冻光鸡由于没有开膛,常有一股恶味儿,烹饪时可以适当放些花椒、大料,即可驱除恶味儿。

  肝枣补血汤

  主料:猪肝、鸭肝、鸡肝、菠菜各适量。

  配料:红枣(干)、木耳(水发)各适量。

  调料:姜、盐各适量。

  做法:1、猪肝、鸭肝和鸡肝都洗净切片,菠菜洗净后切段,红枣泡软,木耳泡发去蒂洗净;

  2、将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,文火煮30分钟;

  3、加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。

  功效:养肝护肝、补血养颜。

  【烹饪小妙方】

  猪肝常有一种特殊的异味,烹制前,首先要用水将肝血洗净,然后剥去薄皮,放入盘中,加放适量牛乳浸泡,几分钟后,猪肝异味即可清除。(风水www.azg168.cn)

  适合男人春季喝的养生汤推荐有哪些

  1、竹笋鲫鱼汤

  竹笋鲫鱼汤有益气清热的作用,对麻疹、风疹、水痘初期有辅助治疗作用。脾胃虚弱者、疹出已透或者虽然没透出而热毒壅滞者慎食。

  2、猪血菠菜汤

  菠菜可养血止血、清热、润燥,而猪血味咸、性平,有软化大肠中燥便的功效,二者搭配,可以润肠通便、清热、止血。

  3、猪横脷枸杞汤

  枸杞于春夏间最为肥嫩,配合猪横删及猪肝滚汤,苦甘清甜,非常有益。横脷乃猪的胰脏,与猪舌头无关。猪肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌,经过清洗的猪肝可免血于汤中产生浮沫,可保证汤水清澈。改用前倘加入鸡蛋,色香味更佳。

  4、苋菜肉片汤

  春季的青苋菜比红色苋菜味佳,烹调后菜滑汤鲜,以菜壮梗短的为上品。此汤浓香扑鼻,煮苋菜略多加点油,会使其更油滑可口。

  5、花生米牛肉汤

  牛肉益气健脾,强筋补虚,不热不寒;花生含有大量蛋白质,极容易被人体吸收消化。该汤能够提高人体的免疫力。精彩推荐:春季养生汤做法 让你又喝汤又养生

  男性春季养生保健的6条法则

  1、每天喝八杯水

  保持不缺水的状态很好,但是不仅仅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。

  2、每天都吃的很健康

  偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的,但是不要吃太多次,一次不要吃太多。

  3、每晚保持八小时的睡眠

  很多人都保持每晚八小时的睡眠,但是每个人都是不同的,有数据显示七小时的睡眠也更加长寿。只要保持第二天精力充沛就可以了。

  4、每天吃吃五份果蔬

  没有研究表明这个分量是最完美的,研究只是显示多吃果蔬有利于健康,但并不要拘泥于份数。

  5、不要吃掉在地上的食物

  在地上的食物也许会有很多细菌,但是其实并没有那么危险。但是如果掉在地上的食物时间长了就不要吃了,因为也许会有小虫子爬进去。掉地上一夜的也不要吃。

  6、给自己的饮用水消毒

  如果水源是不干净的,如井水才需要消毒。

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