射手座的mm该如何减肥
射手座的人行动力是十分活跃的,他们自主力强,富有知性。那么你知道射手座的mm该如何减肥吗?下面我们就来看看以下文章吧!
射手座的mm该如何减肥
射手座MM最适合的减肥方法
肥胖型态:坐围、大腿都偏向于肥胖,属马蹄型。
个性:崇尚自由、是个超级乐天派、爱夸大事实、个性冲动但为人耿直、好奇心强、不喜欢受约束、爱好户外活动、精力充沛。
肥胖原因:可能是因为射手座主宰人的臀部和大腿的原因,所以射手座的朋友们很容易出现“马蹄型肥胖”。如果再仔细观察一下射手座的朋友,你还会发现他/她们除了容易出现“马蹄型肥胖”以外,鼻梁也较低哟!
挑战体重的关键:在你的作息表里,一定要安排上足够的运动时间哟!一味节食以及极度折磨肠胃的素食法、断食法并不适合你,反而会导致短时期内瘦下来又迅速反弹。
善用你的优点:精力旺盛、交游广阔的你和朋友在一起的时间比较多,不妨将聚餐改为集体运动,游泳、打乒乓球、羽毛球都不错,运动完了可千万不要又一起去大吃大喝哟!
瘦身方法推荐:
1.重新调整生活的步调,减少一切吃喝应酬,留出时间来运动。
2.有时候,你容易原谅自己,你会觉得:暂时休息一两天应该没关系。千万别这样,否则谁也救不了你。
3.远离所有喜欢吃喝的朋友,最好和他们暂时绝交或人间蒸发。
射手座MM减肥方法
行动力十分活跃的射手座,讨厌受人差使,自主力强,富有知性的一面,能全心投入工作,但也有享乐的野性面,是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。在身材方面,四肢发达是射手座大多人的特性,他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。爱好旅行、运动,对于篮球、网球、羽毛球都有涉猎,举凡家里有空间的地方都可以是健身所在,如:在家做仰卧起坐、跳舞.射手座的健身方式是兴之所至,旅行应是他们最喜欢的休闲、运动项目之一,而充足的睡眠和休养,应是射手座在平日体力耗过时最佳的休息方式。推荐阅读:白羊座出轨原因
射手座MM快速瘦身法
A、喝美味果茶瘦身法:
取适量苹果汁,适量橙汁与茉莉花茶混合调制,这款果汁营养丰富,兼备茶勺果汁之精华,含纤维素也非常高,能增进肠胃的蠕动,并促进体内新陈代谢,燃烧多余的脂肪。
B、食罗汉果轻身法:
罗汉果中含有丰富的糖甙,具有降血糖的作用,可辅助治疗糖尿病和肥胖症。中医学认为,罗汉果味甘、酸,性凉,有清热凉血,润肺排毒的作用,并可以驻颜,是减肥果品。罗汉果可以制成果汁饮用,或以干品研末,滤汁煮米食用
C、开怀大笑减肥法:
柏林大学西克尔教授指出:在大笑时,身休会有48组肌肉运动,经常大笑是一种健康、有益的运动。德同科学家也表示:开怀大笑是强身健体的最好锻炼方法,大笑1分钟相当于做45分钟的运动。大笑时肩膀会耸动,胸腔会摇摆,横隔膜会震荡,甚至会令人抽搐,脏压会上升,更重要的是脑都会释放出一种名为啡呔的化学物质,令人感到心旷神怡。而大笑过后血压回落会分泌令人紧张的荷尔蒙,免疫系统会得到加强,每天平均人笑15次会使人保持身材苗条,以达到减肥目的。推荐阅读:金牛座出轨原因
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