处女座怎样减肥

　　在生活中，很多的人都想要减肥，可是都不怎么有成效，那是因为没掌握好方法。下面我们就来看看处女座减肥的方法是什么吧！

处女座怎样减肥

　　处女座MM最适合的减肥方法

　　肥胖型态：遗传肥胖，属被迫肥胖型。

　　个性：追求完美、爱挑剔、浪漫、冷静、分析能力强、热爱服务、组织力强、保守而纯洁、神经质。

　　肥胖原因：瘦长的身型、细腿配小脚，是处女座该有的外形。如果你是属于肥胖一族，那么80%都是从婴儿期到青春期一路胖过来的。以处女座追求完美、注意饮食搭配、爱护身体的个性来说，要让其变得很胖，基本上是挺困难的。

　　挑战体重的关键：你常常给自己太大的压力了，这难免会影响到你对营养的吸收。其实，健康的心态和正常的饮食及正常的体重这三者之间有着很紧密的关系哟！

　　善用你的优点：你不是凡事都爱追求完美吗？你怎么能忍受肥胖与臃肿呢？尤其是在你自己身上！你可千万不要严以待人，放纵自己哟！

　　瘦身方法推荐：

　　1.规定自己在一定的时间内用餐，同时，把份量都定好。无论再忙再累，保持定时定量的良好习惯对你粉重要哟！

　　2.既然定时、定量很重要，那么，照着食谱吃，就是最适合你的最简单最方便的最佳选择了。

　　3.学会给自己解压。当心情不好或情绪低落时，不妨听听音乐或找朋友聊一下天，敞开心扉，把不快通通讲出来。

　　处女座减肥方法

　　大半而言，对自我要求甚高的处女座，在体型上多属于瘦长型，在消化系统上较弱，正因他们个性上处处要求完美，有些压力是内加的，因此在身材的比例上，较少见横向发展或很肥胖型的处女座。对健康而言，打球、慢跑、跳有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合他们，但有些不喜欢与大伙团体在一起活动者，不妨采取游泳方式，在水中展开踢、弹、扭瘦身的方法，一来可以藉由水力按摩全身及腹部，再者，在水中的松弛可使处女座的人纾解工作及个性上的压力。

　　饮食的部份，茶不要太热，容易伤肠、胃，过量亦容易造成胃下垂，切记！切记！推荐阅读：如何追双鱼座

　　处女座减肥秘方

　　要诀：减肥除了动身体还得动脑筋

　　个性决定肥胖命运

　　你对于生活中的琐事，总有自己的一套标准，对于减肥也是一样。处女座个性上强烈不服输，会胖多半是自己造成的。当处女座瘦的时候怕干巴巴的很难看，会刻意强迫自己吃胖，可是吃胖容易减肥难。一旦胖了又无法变瘦。你可是会自甘堕落的。尤其是处女座原本均衡的生活状态被破坏之后，精神都还来不及安抚，哪会管到身材呢？于是就这么胖了。

　　囤积脂肪有原因

　　支配处女座的身体部位在肚脐周围的那一圈腹部和腰部。你有着比任何人都还要神经质的肠道。也因为肠道过于敏感，只要稍微受到刺激，就会反应过度。处女座的人体质较虚，你以为既然虚弱，怎么还会胖得起来呢？原因就在于处女座的人会下功夫改善自己的体质。有时候补得过头就胖啦。肠道常反应过度，让你总在拉肚子和吃东西间奔波，会胖多半局部胖在肚子上。

　　发胖的难题：土象星座的处女座比较容易发胖，但是通常很注重饮食的处女座，应该没有太大机会让自己胖得太过份。如果真胖起来，处女座的毅力可能常常让减肥计划失败，所以他们知道很多减肥方法，最重要是缺乏毅力，处女座可要自己注意一点喔！！

　　专属减肥法

　　谨慎的你常绷紧神经，让身体常处在不正常的饮食状况下。既不定时吃，也不定量，随便吃喝之下，身材就走样了。要避免肥胖，处女座先要学会轻松过日子，养成良好的饮食习惯才是瘦身根本。建议你对身体要有认知，不要把模特儿的高标准套用在自己身上，那只会让自己更加沮丧罢了。除了每天跑步15至30分钟之外，还可做仰卧起坐锻炼你的腹部。

　　肥油消去法：处女座的人常受到外在诱惑，所以先下定决心再说吧！！

　　推荐瘦身方案：立竿见影的减肥法

　　早餐：加一两片全麦面包； 

　　午餐：增加150克富含淀粉的物质

　　晚餐：吃一些蛋白质丰富的食物。推荐阅读：如何追水瓶座

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