中医养生的好处有哪些

　　生活中常常看到人们都在注重养生，都在讨论如何养生更加好，但有很多人都不知道养生到底有什么好处，为什么会有如此多的人开始注重养生，但其实养生是一种有助健康的行为，坚持不懈的养生不仅能改善我们身体亚健康的情况，还能让我们变得更加青春、更加有活力；那么除此之外，中医养生的好处还有哪些呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！

中医养生的好处有哪些

　　中医养生的好处与误区有哪些

　　“中医养生的好处” 

　　未病先防，治在未病之先

　　人们在没有患病的时候，要积极预防疾病的发生。中医以“正气内存，邪不可干”的论述强调重视体质的内在因素，一方面提出“饮食有节，起居有常，不妄作劳”和“精神内守，病安从来”的养生之道。另一方面要求人们“顺应天时，天人合一”，积极消除致病因素，避免或减少它对人体的侵害，就可保证不发病或虽病亦不重。

　　未病先防正是与现代“预防为主”的新医学模式相吻合。它包含着调养精神、体格锻炼、合理饮食、适时养生、科学用药等丰富内容。

　　既病防变，治在发病之初

　　也就是说在患病以后，要积极采取措施预防疾病加重。一般来说，疾病的转变是由表入里，由轻变重，由简单到复杂的过程，因此，在防治疾病的过程中必须掌握疾病的发生、发展规律及其转变途径，做到早期诊断，有效治疗，治在疾病发作加重之先。

　　除邪务尽，使病愈防复

　　所谓“愈后防复”，就是指在病愈或病情稳定之后，要注意预防复发，时刻掌握健康的“主动权”。

　　一般病人初愈后，大多虚弱，这就要求在康复医疗中，做到除邪务尽。针对患者气血衰少，津液亏虚，脾肾不足，血瘀痰阻等病理特点，采取综合措施，促使脏腑组织功能尽快恢复正常，达到邪尽病愈，病不复发的目的。

　　“中医养生的误区”

　　中医养生是老人的专属？  NO !

　　很多朋友认为“养生”是老人家的“专属”，有时候甚至不屑于听到与养生有关的知识，事实并非如此！

　　很多人在年轻的时候不注意自己的身体，老了身体出现缺陷或者问题了就拼命的追逐中医养生。其实我们可以认为中医养生是一项身体养护工程，越早开始养生，身体的结构和性能就养护的更好。

　　从这点上来看，青年人养生起到的作用往往比老年才开始养生的效果要显著得多。

　　养生就只是吃药？  NO !

　　不少人常常会向亲戚朋友、有经验的老人要一些中医养生的药方，喝了以后就觉得自己百毒不侵了，也不在乎生活规律，糟践自己的身体，到最后得不偿失。

　　中医养生除了要在日常调养身体平衡之外，还要注意生活中保持规律的饮食和作息。

　　中医中药熏蒸的好处及注意事项

　　中药熏蒸对身体的五大好处

　　1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的。

　　2、使人体在排汗的同时排放杂质，发汗为中医治病基本手法之一，而局部熏蒸能重点作用于痛外，快速缓解肌肉酸痛乏力，并且能防止身体水分大量的流失。

　　3、做中药薰蒸时，热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运，进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢；且能够净化血液，降低血液粘稠度，增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。

　　4、具有止痛作用。如：选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸，可作用于感受神经，增加局部血液循环和营养供应，加快清除疼痛部位代谢废物，从而减轻肩颈疼痛，腰痛，关节痛，痛经等各种寒湿性疼痛，肿胀，关节拘挛等。

　　5、熏蒸药物的有效成分，可对直接接触的肌肤部位产生药效，起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用，增强皮肤抵抗能力，有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等。

　　中药熏蒸的两种方法

　　传统熏蒸法：把药放在器具里（不锈钢的，瓷的，瓷砂的均可）。然后加些水煮沸，找好合适的姿势，把要蒸熏的部位放在器具以上用蒸汽熏蒸，注意避免烫伤，熏蒸时间大约20分钟到半小时，最后关火。

　　时尚熏蒸法：采用中药熏蒸机（药浴机），全自动人性化设计。把中药包放在中药煮蒸器中煎煮，使用者只要坐在机器里面享受蒸汽浴20分钟。

　　中药熏蒸注意事项：

　　1、中药熏蒸过程中应注意有无恶心、呕吐、胸闷、气促、心跳加快等不适，严防出汗虚脱或头晕，若有不适，立即停止熏蒸；

　　2、中药熏蒸温度以38℃～42℃为宜；

　　3、中药熏蒸时间每次不宜超过半小时；

　　4、中药熏蒸治疗过程中应适当饮水；

　　5、老人和儿童应有专人陪护；

　　6、冬季熏蒸后走出室外应注意保暖。

　　六类人群不宜使用中药熏蒸

　　1、高血压、心脏病、急性脑出血、重度贫血、动脉硬化症等患者；

　　2、饭前饭后半小时内、饥饿、过度疲劳；

　　3、妇女妊娠及月经期；

　　4、急性传染病；

　　5、有开放性创口、感染性病灶、年龄过大或体质特别虚弱的人；

　　6、对药物过敏者。

　　根据自己的身体体质，可以选择中药熏蒸来养生保健哦。（风水www.azg168.cn）

　　中医养生妙招拔罐的好处有哪些

　　1、协助诊断。通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。

　　2、调和脏腑。拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。

　　3、平衡阴阳。阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。

　　4、祛除病邪。拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。

　　5、疏通经络。拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。

　　6、双向调节。在临床取穴和拔罐方法都不变的情况下，拔罐疗法具有双向的良性调节作用。

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