芒种节气禁忌与养生

　　养生都是我们不可以不知道其中的禁忌的，而对于如果是在芒种期间里都是最好就是如何养生呢，一起来看看芒种节气禁忌与养生吧。

　　1、芒种饮食注意事项

　　少吃肉食

　　其实在这个的时候老年人的膳食中都肉类的脂肪也是会有着开始起来，从而也是容易会导致了在营养上更加是去了平衡点或者是新陈代谢更加乱起来，在这个的时候都是容易会出现了一切的高胆固醇这些的症状，其实在这个的时候也是不翊到心脑血管的疾病防治，而且同样是在芒种的时候天气很热，而如果吃很多肉的话都是会容易导致了生痰，而在饮食上可以都是主要以消暑和健脾这些为主要哦，可以吃多一点的豆腐或者是鲫鱼的等等，尽量不要吃一些辛辣的食物或者是肥腻的食物了。

　　少吃甜食

　　在芒种的时候都是因为甜食的主要多的时候，而且对于甜食其实也是会有着含量上比较高，而且对于在产生的热量很大的，从而对如果是老人都是吃得很多，那么都是会有着容易导致了脾胃的消化上更加难以吸收，也是容易会导致了消化不良等等这些哦 ，让自己的食欲上更加的会有着难以会有着减退起来，从而让自己更加的会有着吃东西都是会没有味道了。而且对老人如果是吃太多的甜食，那么都是会有着容易会导致了肥胖的现象发生的，而且对于体内的血脂也是同样开始升高起来，所以在这个的时候都是最好不要吃甜食哦。

　　少喝冷饮

　　因为在芒种的时候都是天气很炎热，从而让人们都是会喜欢喝一些冷饮，但是对于老人的脾胃的消化系统里都是开始了逐渐衰退的是，而且对于芒种的也是会容易会影响了起来，从而在对于脾胃里的消化系统真的不好有着吃太多的吸收起来的，而对于如果是生冷食物护着是冷饮都是会有着损害到脾胃的。

　　2、芒种养生禁忌

　　空腹饮茶

　　很多人都是会喜欢饮茶，但是如果是空肚饮茶的话，都是会有着伤害到了人类的脾胃的，如果是空腹饮茶，那么都是容易会消耗到了人体的阳气的，从而让一些的人都是有着容易会手足疼痛的时候的。

　　申时后进食

　　在芒种期间里，最好就是不要在申时后进食，因为这个也是在芒种节气里的养生要求来的。

　　夜食生冷

　　你晚上还吃生冷东西？你是想死吗？而对于在夜间的时候，都是最好不要吃肉或者是面，不然的话都是容易会有着引发起一些腹胀或者是吐泻的症状发生的。

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