立夏喝什么汤最好消暑

　　喝汤也是可以有着可以滋润的效果的哦，而且喝汤也是一个很好的养生方法来的，一起来看看立夏喝什么汤最好消暑吧。

　　1、立夏喝什么汤最适合

　　·蔬菜汤

　　其实对于在立夏的时候喝蔬菜汤的话也是一个不错的方法来的，因为对于在夏季的时候更加要增加多一点的蔬菜清汤，例如白菜豆腐汤，或者是紫菜蛋花汤，又或者是冬瓜虾皮汤这些等等，在这个的时候喝喝蔬菜汤也是可以有着一定的补充到一定的水分的，而且也是有着可以补充到一定的矿物质的。

　　·米汤

　　在夏天的时候人们都是会是很犯困，而且食欲不好，所以在这个的时候喝一些米汤也是可以有着促进到消化液的分泌起来，从而让我们的食物都是可以有着增强起来的哦，而且在这个的时候都谁可以选择到一系的粗粮哦，或者是一些的燕麦、小米或者是高粱米，而这些都是含有丰富的维生素B，更加的可以提供到比较少量的蛋白质的哦。

　　·绿豆汤

　　大家在小时候都是在夏天的时候喝了很多次的绿豆汤了，而对于绿豆汤也是中国传统的一个夏季的饮品来的，所谓的绿豆汤也是可以有着止渴消暑，又有着清热解毒的功效，而且对于绿豆也是含有淀粉，或者是维生素B 等的那个这些的效果，而且对于在这个的时候都是可以有着很多男女老少所适合到喝的一种的绿豆汤的哦。

　　·祛湿粥

　　其实在夏天的时候都是会容易会打盹的，而且在这个的时候人们都是会是有着很嗜睡成瘾，而且也是有着容易会到会了在是食欲上都说着很多不振的时候的哦，而且在中医学上所认为到，这些都是会因为是脾胃弱的最症状来的哦，而且对于最好的健脾的方式，就是吃多一些的山药粥或者是薏米粥，又或者是莲子粥，而且这些都是会与偶这可以养胃清肠或者是生津止渴的这些的功效的哦，而且这些都谁可以有着增强到自身的一些的方式的。

　　2、立夏饮食禁忌

　　·不可以吃一些生冷的食物或者是一些热法的食物，而且对于如果是冰镇的食物或者是冰冻的饮料都是会是容易会伤害到了脾胃哦。

　　·一些刺激性的食物或者是产气的食物都是尽量少吃点，例如一些的芥末，或者是浓茶，咖啡或者是咖啡粉的那个等。

　　·一些的榴莲或者是芒果，湿热的水果都是尽量少吃点比较好。

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