2017年大暑是几号
大暑,是一年中最热的时期,而对于在大暑期间里的养生也是更加要注意点,而对于在夏天出汗多,而人体更需要额外加以补充维生素B族和维生素C以及钾、钙、镁等各种矿物质元素。其中还可以多吃吃水果或者蔬菜之类的。一起来看看2017年大暑是几号吧。
一、2017年大暑的日期:
2017年07月22日 星期六 (丁酉年(鸡年)六月廿九)
二十四节气中的第12个节气,时间点在每年公历7月22日-24日之间,太阳到达黄经120°时。
二、大暑习俗
大暑喝暑羊
“喝暑羊”即喝羊肉汤,主要流行于山东鲁南地区的大暑习俗。暑天喝暑羊能温补肾阳,补肾益气,是夏天滋补佳品。
大暑送暑船
“送暑船”的活动主要在我国的浙江沿海地区,每年到暑期,当地人就会制造一艘暑船,上面摆放各种祭品,并举行一系列的祭祀祈福活动,然后将暑船送入大海,在还海上点燃。以此庆祝五谷丰登,家人安泰。
大暑饮伏茶
饮伏茶是在中国的大部分地区都有的习俗,但不同地区伏茶的配方略有不同,大多由金银花、夏枯草、甘草的等十几位清热解毒的中药材熬煮成茶水,在大暑天饮暑茶有清凉解渴的功效。
三、大暑养生--饮食调养
俗话说,冬补三九,夏补三伏。大暑天气酷热,人们出汗多,脾胃活动相对较差,会感觉比较累和食欲不振。
夏季饮食应少食辛辣油腻之品,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收,且停留在体内的风邪、湿邪、油腻之品糅合在一起,使人容易生病。夏季稍微吃点“苦”对身体会大有好处,可起到解热除湿、抗菌消炎、帮助消化及调整人体阴阳平衡的作用。
此外,夏季暑湿对脾非常不利,建议适当多吃一些味甘、酸的食物,如山药、薏米、菠萝、西瓜等。同时,炎热的天气还容易导致人体火气上升,因此“去火”也是夏日食补的必备功课。
夏天出汗多,维生素B族和维生素C以及钾、钙、镁等各种矿物质元素会比其他季节损失多,所以人们更需要额外加以补充。
对于平日消化吸收能力强、不贫血、不缺锌的人来说,就算少吃点鱼肉,只要有足够的主食和豆制品、奶制品以及充足的蔬菜水果,就能达到基本的营养平衡。不过,如果家里有正在成长中的少年儿童,或者本来就身体偏瘦、贫血、缺锌的人,无论天气多热,该吃鱼、肉、蛋、奶还是要照常吃,这样才能精神抖擞地度过夏天,并给秋冬的健康打下一个良好的基础。
另外,这个季节还要注意补充维生素。新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富。在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中,维生素B含量较多。还应该多吃含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。
大暑期间,也是有着比较多的习俗,而其中就有着送暑船,而送暑船主要是在中国浙江沿海的地区所举行,而这个也是来庆祝到五谷丰登,家人安泰的含义。
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