大雪节气有哪些宜忌

　　在大雪的这个时候大家在睡眠方面上或者会有着比较懒床的节奏，但是如果在进步上适合的话，那么在休息上也会比较有着好的特点，对此大雪节气有哪些宜忌是怎样的呢？下面一起来看看吧。

大雪节气有哪些宜忌

　　大雪节气需注意的宜忌

　　早睡晚起

　　冬季夜间和清晨温度比白天低很多，所以要早一点休息，晚一点起床。

　　热水泡脚

　　每天晚上睡觉前坚持用温热水洗脚，有利于脚部血液循环，可以消除疲劳、改善睡眠质量。

　　调整饮食

　　大雪以后饮食不能生冷，可以适当多吃些偏温的肉类如牛羊肉、兔肉，可以增强你的机体抗寒能力。

　　注意保暖

　　大雪以后预防寒冷侵袭人体是非常必要的，着凉以后会引发许多疾病，如感冒、胃疼、关节痛等等。但是也不能过于保暖或者处于太热的场所，容易引起疾病。   

　　大雪节气民俗禁忌

　　甲子月正值农历冬月，这也是一年中最重要的“祈福月”。

　　相传五代十国地时候，吴越王钱俶设斋供养一千个出家人。打斋的时候，自然要请当时德高望重的“国师“永明延寿大师上座。永明大师是净土宗第六代祖师，“禅净双修”这句话就是他老人家提出来的。但大师推让良久，不肯就坐。这时来了一位穿得破破烂烂的长耳和尚，毫不客气地坐在了上位，弄得吴越王心里老大不痛快。自古有言，千僧大斋，必定会有一位罗汉降临应供。不过罗汉来应供，大多现比丘相，凡眼不能识。打完千僧斋，吴越王问大师：“这次有真僧应供否？” 大师告诉吴越王：“刚才那个长耳和尚，就是定光佛。”吴越王赶紧去请，长耳和尚说了句 “弥陀饶舌！”就圆寂了。得知永明大师就是阿弥陀佛再来，吴越王又往回赶去拜谒，没想到大师晨起之后，“焚香礼佛，普告大众，趺坐而化”。这就是阿弥陀佛示现作永明延寿大师的一段公案，后来世人便把大师的生日农历十一月十七日定为阿弥陀佛的圣诞。在这一天，各地寺庙都会举行隆重的弥陀佛七法会。如果希望为明年祈福解难，可以选在这个日子或者这个月去寺庙放生、印经，多行善事。   推荐阅读：大暑节气有哪些宜忌 

　　大雪相关宜忌有哪些

　　1、大雪节气根据自身情况来补阳。像面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥热食物，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等。如果经常面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等阳虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、怀山药、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。

　　2、大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，头是“诸阳之会”，天气寒冷，会使血管收缩，人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。此外，俗话说，“寒从脚下起”，脚离心脏最远血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病力下降导致上呼吸道感染，因此，大雪节气要注意足部的保暖。大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。

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　　3、大雪节气应当注意生活起居的规律。由于冬季日短夜长，起居要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，应做到“必待日光”。并且，冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢，阴精阳气也都处于藏伏之中，所以运动锻炼中要注意准备活动要充分，待热后再脱去外衣，不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；锻炼后，换上干燥衣物。此外，冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

　　4、泡脚按摩

　　必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

　　5、要多喝水

　　冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。  推荐阅读：小暑节气有哪些宜忌

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