2016小寒是几月几日

时间:2015-11-03 09:34:08 作者:azg168 祥安阁风水网

  小寒也到来了一年比较冷的时候,有时候或许还会比大寒更加寒冷,所以在穿衣方面和养生方面要注意下,那么2016年的小寒时间大家知道有哪些吗?小寒的由来又是怎样的?下面一起来看看吧。

 2016小寒是几月几日

2016小寒是几月几日

  2016年小寒时间

  2016年1月6日 06:08:21

  农历 2015年十一月廿七 星期三

  小寒的由来

  小寒是农历二十四节气中的第23个节气,更是冬季的第五个节气,标志着季冬时节的正式开始;太阳位于黄经285°。对于中国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。推荐阅读:2016大暑是几月几日

  小寒注意事项

  饮食调养

  冬季膳食应多吃温性的食物,以提高人体的耐寒能力。肾主咸味,心主苦味,咸能胜苦,故冬季饮食之味宜减咸增苦,遵循“少食咸,多食苦”的原则,以补心气、固肾气。

  锻炼强身

  冬季适当参与室外活动,使身体受到适当的寒冷刺激,并补阳光照射不足。冬季起床后用凉水洗手、洗脸,这对身体有益,可“唤起阳气”,增强耐寒抵抗力,对适应环境变化有所帮助,并使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加。冬季锻炼可打太极拳或拍打功、疏通经络功等;或做慢跑、散步、跳绳、球类等运动项目。但不可运动过量,不宜出大汗,以防感冒。避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。 推荐阅读:2016小暑是几月几日    

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