小暑是什么时候？小暑是什么意思？ 小暑吃什么？

　　一年一节气，小暑小禾黄，小暑是什么时候？小暑是什么意思？ 小暑吃什么？ 顾名思义暑为炎热，小暑为热的程度不那么强。小暑在每年公历的7月7日或8日，为二十四节气之一。时至小暑，已是初伏前后，到处绿树成荫，很多地区的平均气温已经接近或超过30摄氏度，时有热浪袭人之感，时有暴风骤雨来临。这一时期，雨量一般来说是相当充沛的，所以防洪防涝就显得尤为重要。

小暑是什么意思

　　小暑吃什么？小暑如何养生

　　“热在三伏”，小暑此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。2012年三伏天时间：头伏：7月18日－7月27日中伏：7月28日－8月06日末伏：8月07日－8月16日

　　小暑如何防暑降温

　　冬不坐石，夏不坐木。小暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

　　小暑防病治病

　　 “冬病夏治”是一个中医概念，但如今已被很多热爱健康的人视为治病强身的秘诀。“冬病”是指一些冬天好发或容易加重的疾病，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症等疾病。“夏治”是指在夏天高温下趁这些病情有所缓解，通过科学治疗，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。最好的治疗时机是在“三伏天”。因为中医认为“三伏天”是夏季阳气最强的时候，而冬天容易犯的疾病往往都是寒邪引起的，在阳气最强的外在环境下治疗寒邪，效果才是最好的。由于每年的三伏时间不一样，这就需要患者查阅日历。三伏分为初伏、中伏和未伏三段，最佳的时间就这三个时间点，在这三天的后一两天使用效果也不错。

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