清明节假期注意事项

　　在清明节，很多人都会去踏青，而且一些人都会去一些不远地方来作为自己的假期，对此清明节假期注意事项到底如何？下面一起来看看吧。

清明节假期注意事项

　　清明节假期外出旅游注意事项

　　1、可改善血液循环。春天气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。

　　2、可按摩人体脏器。清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退；有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。

　　3、可调整人体代谢。清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”——阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。

　　外出游玩需注意

　　1、防腹泻

　　有些家庭出游，喜欢自带熟食，或者在外野餐。但需注意旅途中食物最易腐败，千万注意饮食安全。出外旅游最好携带有密封包装的食品，尤其是肉类食品，比面包、饼干类食品更容易变质。打开包装的食品应尽快吃完，在没有冷藏设备的情况下不要搁过夜，吃不了宁可扔掉，不要因为怕浪费而勉强吃下，或留着过后再吃。在外野餐时要尽量做好手的卫生。旅途中，双手要接触许多东西，如用手扶车、点钱、抚摸动物、采花草等，所以就餐前最好用干净的活水和肥皂清洗，如果没有条件洗手，那么就不要直接用手抓食物。

　　2、防日光性皮炎

　　很多春季出游的人，都会发现，在户外玩的时候只顾着开心，但回到家后，皮肤又痒又痛。专业医生提醒，日光性皮炎通常会在春季初次受到较强日晒后发病。多数人表现为在面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、风团或水疱等皮疹。专家提醒，户外活动时要尽量穿长袖衣裤，还要携带防紫外线太阳伞，条件许可以时候，走阴凉地方。而那些有家族发病史的人需要特别小心，最好搽上防晒霜。还有，有些人喜欢躺在花丛中绿阴里，这样也会引起皮肤过敏。

　　tips：外出游玩，特别是登山一定要量力而行

　　出外旅游登山也是很多家庭的选择的项目之一。但踏青登山一定要量力而行，因为不是任何人都可以登山旅游的，如果患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人都不要逞强登山。而且，登山也要根据个人的体力和身体素质而行，很多人平时很少锻炼，不要逞强好胜地一鼓作气爬上去，把自己搞得精疲力竭。  

　　清明节出游旅游注意事项

　　1、祭奠祖先谨记防火，外出踏青注意安全。进入林区不带火种，公共场所严禁吸烟！有危险的地方不去，有危险的行为不做。

　　2、出门确定门窗落锁，贵重物品谨慎存放。不留宿不熟悉不了解的人，发现可疑情况及时报警，防止盗窃事件发生。

　　3、外出乘车时坚持“安全第一”，做到超员车不坐，有故障隐患的车不坐，非正规营运车不坐。

　　4、自驾出行时严格遵守道路交通法规，不超速不走危险路段不疲劳驾驶，出行前细致检查车况，消除安全隐患，杜绝事故发生。

　　5、时刻保持通讯畅通，发生意外及时求助。请牢记常用救援电话：110（快速出警）、119（火警）、120（紧急救护）、122（交通事故处理）  推荐阅读：  清明节扫墓时间 。

　　学校清明节假期需要注意事项

　　一、假期期间请老师、同学们保管好各自的贵重物品，下班离开办公室请关闭好门窗，做好防盗工作。

　　二、请老师们下班离开办公室要随手关灯，尤其是空调、饮水机及电脑电源。不要随意在职工宿舍、家属住宅区内链接电源线，做好防火工作，确保安全。

　　三、请同学们离开公寓宿舍时随手关闭寝室所有电源，贵重物品切勿随意丢放在寝室内，应妥善保管，做好防火防盗工作。

　　四、建议回家、外出旅游、祭祖扫墓的师生不要乘坐“黑车”，要到车站购票上车，并注意乘车安全，妥善保管好自己的财物，防止意外发生；

　　五、提倡文明祭祀，注意用火安全。扫墓时要注意防火安全，香烛、祭品要在安全区域焚烧。在山坟墓地拜祭的，拜祭完毕后，要将火种熄灭，防止引发火灾事故。

　　六、春季是呼吸道疾病的高发季节，出门尽量不要去人多密集的地方，注意饮食安全，切勿到无工商营业执照和卫生许可证的饭馆用餐，以免发生食物中毒等事件。

　　七、留校的同学，要严格遵守学校的各项管理制度，遵守作息时间，不准私自在外租房、夜不归宿，宿舍内不得留宿他人（本宿舍成员以外的其他人员）。 推荐阅读：2016年清明节是几月几号,2016年清明节是哪天

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