春分湿气重 吃什么可以去湿气

　　在春分时期来到的时候，其实也是开始了雨水逐渐变得很多的时候，此时，天气也是开始了潮湿，在这些的时候里人体也是逐渐湿气变得更加重要了很多了，因为在湿气变得很重，所以对于在人体里总是会有着感觉到不适的时候，其实也是因为是人体里的体内湿气没有办法驱除而导致的，而在春分时期里到底是吃什么才能够去湿气的呢，一起看看春分湿气重吃什么可以去湿气吧。

　　春分吃什么去湿气——扁豆

　　其实在春分时期里的雨水都是比较增加很多起来的时候，天气里也是很潮湿的，而在人体里的湿气都是变得了更加多的重了，如果是湿气太重其实也虽然人的话无精打采，更加会让脾胃欠安的，其实，在这个的时期里可以吃多点扁豆，这些也是因为是气清香，而且也是性温和，这些都是和脾气都是有着最为和，这些也是可以说就是补脾的，而且这些也谁可以防止不燥热甚至可以达到了除湿的作用，所以说在这个的时期里吃多扁豆都是可以遇着健脾祛湿的作用的。

　　扁豆可健脾化湿

　　扁豆，其实也是可以说是“豆中之王”，对于扁豆也是有着叫做南扁豆，茶豆等等，其实对于扁豆的营养成分上都是很丰富的，因为对于扁豆的话，也是包含着脂肪，糖类，铁，钙和蛋白质，另外也包含了很多的维生素和食物纤维等等，另外，扁豆角其实也是在b族维生素的含量上都是很丰富的。

　　食用扁豆需煮熟以防中毒

　　但是，大家也是在生活里听过过扁豆中毒事件，而这些究竟是哪里出了问题的呢？其实，也是因为是扁豆中有着一个红细胞凝集素、皂素等等的这些天然毒素，这些毒素都是很耐热的，所以说，如果是加热到100摄氏度另外也要持续一段时间之后，才能够破坏到这些毒素，所以说，不管在家里煮，还是在外面等等，都是需要注意好扁豆都是要炒熟了才能够吃的。

　　扁豆连皮吃更营养

　　其实扁豆的种皮也是可以的，这些行为功能也是和扁豆类似，其实对于扁豆的种皮，可以说都是可以应对到浮肿，清热除湿等等的作用，而且这些都是可以应对到这些肌肉松弛，腹胀腹泻等等的这些症状，可以说在春分时期里吃，都是更加可以达到了养脾的作用的。

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