春季中药养生的注意事项
中医是人人都非常相信的一种医术，毕竟中医是我国古老的医术，由古流传至今有几千年的历史。而中医养生也是现如今人们运用最为广泛的一种养生方法，因为中医养生比较贴切生活，也较多人信任，所以很多人都偏爱于用中医的方法去养生；那么春季中药养生的注意事项有哪些呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！
春季中药养生的注意事项
揭秘春季中药养生的注意事项
什么是中医？
中医是涵盖天地的一门学问，而不仅仅是医学。孙思邈强调，中医人应该在道的层次上努力。这个道即是天地之理，因此，中医人不但要学习汤药，还要学习并实践导引、服气、按摩、针灸等，并需兼通《周易》、八字、禄命、阴阳、风水等等传统文化。孙思邈之所以能在中医领域达到如此高度，与其所学必然有关。
中医的发展经历了几个阶段：在《内经》时代，中医是道，重视天地人的和谐统一；宋后至明清时代，中医是儒，重视传承；今天，中医是术，只求缓解症状，且过于依赖机器。中医若能回归到《内经》的层次，掌握了“天人合一”的思维模式，中医才算是真正发展起来了，否则，仍不过是术的层次上的徘徊而已。
中医是什么？中医是能治病的医学（医乃仁术），除此之外，中医还是国学（是国学的一个重要分支，最接地气，最能为人民服务），是哲学（是关于生命的哲学），是道（是天地大道），是价值观（最具正能量，最环保，最合乎自然法则），也是生活方式（积极、向上、快乐、放松、宽容、平和、慈悲、感恩）。
中医人应该如何生活，一位网友给出了答案：中医应该是一种生活方式，就像信仰一样，要贯穿于生活的方方面面。啥季节该吃啥，该怎么养生，怎么修心修身，什么该做什么不该做等等。总之，中医就是让人更好地活在天地之间的道。中医也可以说是我们汉民族的信仰和宗教——若中医人皆如此，不怕中医不振兴。
养阳的重要作用
我重视养阳，因为生命是阳气，若阳气虚则生命活力必然下降，由此会导致百病丛生。有些人排斥中医，也不愿意养阳，反而盲目地饮食寒凉，自认为非常健康，百无禁忌。却不知人的阳气非常有限，养阳尚且不及，怎么也不能胡乱折腾。年轻时折腾狠了，数年后必然会遭受病苦的折磨。何必跟自己的健康过不去呢？
近些年来，过敏性疾病呈上升趋势，包括咳嗽、鼻炎、皮炎、湿疹、哮喘等，孩子尤其高发。中医认为，阳虚是关键。人体的阳气有卫外功能，若阳虚而卫外不足，则无力抵抗外来的风寒邪气，邪气即易郁于肌表肺窍，表现为此类过敏性疾病。因此说，防治过敏性疾病的根本方法是养阳，而忌食生冷是养阳的核心。
有人问，在欧洲早晨的牛奶都是冰的，他们的肠胃咋没事啊？——欧洲人得金气而体质易于内热，中国人则不同，因此需要有不同的养生方法。中国人得木性而性格温和；中国人的传统文化也是以仁为主的慈悲、谦逊；体现在体质上，喜温升而恶寒凉。晨起温升阳气，暗合天地之理，是最适合于中国人的养生之道。
欧洲人体质多偏内热，他们可一定程度上寒凉饮食；但中国人的体质偏于阳虚，养生即是养阳气，当注意温饮温食，常常艾灸温补人体阳气。有人反对中医，并且自豪地说：我女儿从小吃冰的，冰的酸奶，冻的牛奶，冻的水，冬天也吃冰的酸奶，非常健康——一个人可以不懂中医，但不能任性，长久以往，其健康必然会为如此行为付出代价。
春天如何养生？
我反复强调，早晨阳气要温升，因此，忌饮食寒凉，特别是不能喝冷的果汁，建议服生姜红糖水。有人问，那一日之中什么时候适合喝果汁呢？果汁性多偏寒，若体质虚寒，则任何时候都不建议服；若体质相火偏旺，下午或晚上都可以喝点果汁；若患病证属阴虚火旺，为了康复需要，则一天的任何时候都可以喝果汁。
有网友问，能否给出一些建议日常能吃的温性食物——葱姜蒜、香菜、韭菜、南瓜、高粱、糯米、杏仁、核桃仁、酒及各种调料多是温性的；生姜红糖水，即是养血温升的；春天可常吃当归生姜羊肉汤，最利于养肝血，和肝气；水果中只有桃子、樱桃、荔枝、芒果、龙眼、大枣等少数几种是温性的，其他多偏寒凉。
春天要常食姜。春气升发，正合于生姜的辛温升阳属性；吃过生姜后，身体会微微发热，这时血管扩张，血液循环加快，毛孔打开，不但能平衡营卫，更可排出体内郁滞的各种病邪（包括风邪、寒邪、热邪、湿邪等）；生姜有去臭气，通神明之功，适合于阳虚、阳郁及寒盛的人。但生姜不适宜于阴虚火旺及实热之人。
春天到了，风气偏盛。与萧瑟的秋风和刺骨的寒风不同，春风是温暖、柔和的，能催发万类生命，是带有生机和活力的。因此说，春天养生，要稍微感受一下天地之间的风气，让人气也与春风一起升起来，这也是“天人合一”的具体体现。找个晴好的天气，在公园里散散步，放放风筝，晒晒太阳，都有助于人气升发。（风水www.azg168.cn）
春季中药养生美容的注意事项
一、人参润肤面膜
材料与做法：人参、当归、桔梗、玄参、白芨磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等调成。
二、三白面膜
材料与做法：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次敷于面部20~30分钟。
三、绿豆三白面膜
材料与做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2:1:2:1的比例调制，可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜。
温馨提示：喜好花香者，可加玫瑰精油或研成末的干燥桂花。
四、美白紧致面膜
材料与做法：白芷18克，白芨18克，藁本18克，白附子18克，蛋清1个，蒸馏水20毫升。将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠，加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，待敷料八分干时洗净。
温馨提示：油性皮肤者每周2次，干性皮肤者每周1次，其效果集美白与紧致肌肤于一体。
五、当归醒肤保湿面膜
材料与做法：当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升。将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性1次。
温馨提示：这款面膜具有活血醒肤、润肤保湿的神奇效果，是四季皆宜的靓颜佳品。
六、滋养美白面膜
材料与做法：当归30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。将研成的极细粉末，装瓶备用。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15~20天。
温馨提示：此款面膜汇集了滋润、营养、美白肌肤等多重效果，是女性朋友的美丽好帮手。推荐阅读：春季如何养生保健
关于春季中药养生的注意事项有哪些
一、选好药锅。
熬药最好选用砂锅或搪瓷锅。目前一些人选用铝锅，严格说来亦不符合标准。不宜使用铁锅熬药。中草药中含有一种叫鞣酸的化学物质，它碰上铁和其它贵重金属会生成不溶于水的鞣酸铁或其他鞣酸盐。它是一种对人体有害的物质。草药中具有治疗作用的生物碱因得不到鞣酸而不能溶解于水，降低药效。此外，熬药用锅必须清洁，每次熬药完毕最好立即去渣洗净。锅内若残存一些药渣，将会影响再次熬药的效果。
二、注意加水量。
熬一剂药，应掌握好用水量。太多，则无端地延长药物熬时间，使一些不宜久熬的药物失效，况且药汁太多，病员也不能都喝下；大少则药物有效成分不易熬出，且易熬干。 熬药前先将药物浸泡20~30分钟，一般熬药时水面以高出药面1~2横指为宜。当然，用水的多寡也应根据药物种类来确定。一般属于滋补一类的药物熬头汁需水约300毫升，二汁约300毫升；解表药，头汁约300毫升，二汁约100毫升：一般药，头汁约200毫升，二汁约200毫升。 还应当根据各位医师处方中的用药量(即药味的多少)来确定。有时医生开出某些预防流感或流脑、以及治肝炎及癌症的处方，用大剂量、超常配伍，一剂药多达二十味以上；再如考虑到一些药物吸水性强、体积大的特点。常可选下列加水法：①熬药代水法。将一剂药中剂量大的草药另行熬，弃渣取汤，然后用其汁熬其他药。②分熬合汁法。将需水量大与需水量小的药物分熬，各滤其汁，再混合熬浓缩。③多汁浓缩法。将药合在一起熬，熬上二、三次，将每次熬取的300毫升左右的药汁滤掉杂质混合在一起续熬，浓缩至400毫升左右服用。前二种方法适宜于一个处方中只有少数几味大剂量药的情况，后一种方法则适用于普遍都是大剂量药物的方剂。熬药时，不宜频频加水，这不利于药物的分解。若药物吸水膨胀，水被吸尽，可酌情加点开水。熬需水量较大的草药，最好事先有准备地多加一些水。
三、掌握火候。
若用火过急，会使汤液沸腾外溢，造成浪费；另外，药汁也会很快熬干，药效不能充分熬取出来，且容易熬干。小火熬煮则费工费时。常采取急火熬沸，慢火熬至液成的办法。一般感冒药不宜久熬，多以急火熬取；滋补药则宜小火久熬慢煨。
四、注意时间。
药物有可以久煮的，有不可以久煮的；有久煮方能熬出药效的，也有久煮反而降低药效的。因此，把握好药物的熬时间亦极为重要，它们常根据药物的质地和功用来确定。1．滋补类药物：俗称“补药”。这类药物多系植物根茎、果实；动物的甲、角、壳等，质地坚硬厚实，难于溶解，熬药前常须捣碎，并适当延长熬药时间。一般头汁煮沸后，文火熬半小时至一小时；二汁煮沸后再熬半小时左右。个别的须焖煮数小时以上。2．解表发汗类药物：俗称“清热解毒药”。这类药物多系植物全草或花、叶，其质地轻扬，气味辛香，富含挥发油，熬太久则易使药物的有效成分挥发逸去，降低药效。一般急火煮沸，再熬5—10分钟即可。3．一般性药：即普通治疗药，具有多方面功能，故宜视其具体情况而定。一般煮沸后再熬半小时即可。推荐阅读：春季养生要点有哪些
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