全身经穴(侧面)
在皮肤上标示了手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经、足少阳胆经和足太阳膀胱经的外行径路以及与各经脉相连的穴位。此外,并选标了任、督二脉部分穴位以及一些经外奇穴和新穴。
左上方:上举上肢,标示了腋窝手少阴心经的极泉穴。
左下角:内翻足底,标示了足少阴肾经的涌泉穴。
•附•运动脊柱、头颈和四肢大关节的肌肉
一、运动脊柱的肌肉 伸:骶棘肌、夹肌和斜方肌。屈:胸锁乳突肌、斜角肌、颈长肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腰大肌。侧弯:一侧的伸肌、屈肌和腰方肌。回旋:同侧的腹内斜肌、夹肌和对侧的腹外斜肌。
二、运动头颈的肌肉 头后仰:斜方肌、背深肌上部肌束和胸锁乳突肌。头前屈:椎前肌。头侧弯:一侧的伸肌和屈肌。头回旋:同侧的夹肌和对侧的胸锁乳突肌。
三、运动肩关节的肌肉 屈:三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部、肱二头肌和喙肱肌。伸:三角肌后部纤维、背阔肌和大圆肌。外展:三角肌和冈上肌。内收:胸大肌、背阔肌、大圆肌和肱三头肌长头。旋内:肩胛下肌、胸大肌、背阔肌和大圆肌。旋外:冈下肌和小圆肌。 四、运动肘关节的肌肉 屈:肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。伸:肱三头肌。旋前:旋前圆肌和旋前方肌。旋后:旋后肌和肱二头肌。
五、运动桡腕关节的肌肉 屈腕:桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌、指深屈肌和拇长屈肌。伸腕:桡侧腕长、短伸肌、尺侧腕伸肌以及所有的指伸肌。内收:尺侧腕屈肌和尺侧腕伸肌。外展:桡侧腕长、短伸肌和桡侧腕屈肌。
六、运动髋关节的肌肉 屈:髂腰肌、股直肌、阔筋膜张肌、缝匠肌和耻骨肌。伸:臀大肌、股二头肌、半膜肌和半腱肌。外展:臀中肌和臀小肌。旋内:臀中、小肌的前部纤维。旋外:髂腰肌、臀中、小肌的后部纤维及梨状肌、闭孔内肌、股方肌和闭孔外肌。
七、运动膝关节的肌肉 屈:半腱肌、半膜肌、股二头肌、缝匠肌、股薄肌和腓肠肌。伸:股四头肌。旋内(小腿下垂时):半腱肌、半膜肌、缝匠肌、股薄肌和腓肠肌外侧头。旋外(小腿下垂时):股二头肌和腓肠肌内侧头。
八、运动踝关节和足关节的肌肉 屈(足向跖侧屈):小腿三头肌、趾长屈肌、胫骨后肌、长屈肌和腓骨长、短肌。伸(足向背侧屈):胫骨前肌、长伸肌、趾长伸肌和第三腓骨肌。外翻足心:腓骨长、短肌和第三腓骨肌。内翻足心:胫骨前肌、胫骨后肌、长屈肌和趾长屈肌。
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